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多吃白菜的好处和坏处 多吃白菜有哪些好处和坏处

1、多吃白菜的好处。白菜能够促进肠道蠕动,加快食物消化。其次,白菜本身所含热量极少,因此适合减肥人群食用,有助于减脂。此外,从中医角度来说,白菜还能够起到除烦解渴、止嗽等作用。

2、多吃白菜的坏处。白菜属于蔬菜,白菜吃多了而导致其他的食物摄入减少,会导致体内营养成分过于单一,不利于营养均衡。白菜比较容易变质,若是变质白菜吃多了,很可能会出现腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。白菜在种植的时候会打很多农药,如果食用之前没有清洗干净,造成农药残留,吃多了可能会引发中毒,严重时甚至会危及生命安全。

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