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解密幸福的3种新思维

  幸福仿佛是只顽皮的小猫,当我们努力追赶,它会逃得更远,而当我们不再急追,也许它反而会悄悄凑过来。

  这并不是一篇“幸福指南”,教你如何追赶和捉住幸福,所以并不保证你看完以后就能更幸福。这里是一些对“幸福”这个神秘现象的观察、好奇和反思。

  追求幸福是人的天性,在全民追求快乐的现代社会,我们似乎更加困扰和烦恼:幸福这东西似乎滑不溜手,像握在手中的流沙,越是用力抓紧,越从指缝间流掉;书店里满坑满谷的幸福指南其实并无想像中的有效;而“有志者事竟成”的原则,似乎也根本不适用在“获得幸福”这方面。

  那些我们在幸福上跌的跟头

  我们通常以为不幸福的根源是匮乏,是不完整,而得到幸福的手段是获取,是填满。好像达到幸福的历程就是一个缺和补的过程。绝大多数人坚信达到幸福唯一办法就是更多更多更多地占有,有了就能达到幸福的彼岸,好像跨过一条河,就万事大吉,再无烦恼了。

  但实际上你见过一个未得到之前耿耿于怀,因得到而彻底满足再无奢求的人么?研究数据反复表明,中了彩票大奖的人,最多六个月之内幸福程度就会跌回中彩票之前的水平。乐天乐天,乐的人几乎都是天生如此。但这些现象并不能阻止我们孜孜不倦地追求目标,追求得到,追赶幸福的影子。

  哈佛心理学教授Daniel Gilbert 写过一本书叫〈〈Stumbling onHappiness〉〉(〈〈在幸福上跌的跟头〉〉),其中列数很多心理学试验,表明一些广为流传、大家笃信不疑的快乐源泉,例如喜得贵子,例如飞来横财,并不能真的给人带来持久或者可靠的愉悦感。

  心理测试和研究证明,人对自己的感情反应和对未来情绪的预测完全不可靠,在想象中的发财带来的愉快比实际发财的愉快要强烈得多。在期待得到婚姻、事业、荣誉、金钱的时候,人类的天性会自然夸大得到之后的快乐感,而得到以后实际的感受大多数人是反高潮的——“原来不过如此。”我们总是以为,如果找到心上人,如果换到完美工作,如果银行存折达到某数,如果有房有车,就会得到幸福,其实我们完全猜错了自己的未来心情,而且是进化的规律让我们天生就会猜错。

  快乐是一个传神的词,快乐的感觉注定是短暂的,不可能持续过久。这是个自然现象。在人类几十万年的进化过程中,快乐的感觉推动着人类为生存而努力,所以饱餐和恋爱总能给人带来幸福感,百发百中。但是这种感觉天然就是短暂的,因为它能让人警觉下降,反应迟钝,全身的功能被副交感神经系统主导,太放松了很容易被天敌吃掉呢,太危险了。要保护自己的生存,快乐只能是快的,神经细胞之间传递的快乐信号,一次释放数量不多,很快又被回收分解了,不会长时间流通。这都是正常现象。所以,我们需要重新审视一下对幸福的定势思维,遇到广为流传的“幸福”概念别忙着奋起直追,先问一声“真是这样吗?”

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