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幽默和身心健康的关系

   “笑”具有医疗效果的观点已有一段很长的历史,许多的证据指出幽默有助於疾病的 恢复。Goldstein回顾了十叁世纪到十九世纪的医学和哲学家观点,发现了幽默对身健康价 值的许多证据。例如:他提出了十九世纪德国教授Hufeland的一段描述:

   “我们发现在古代已有藉由小丑或滑稽演员来引人发笑的治疗原则,‘笑’是帮助我们 消化功能最重要的因素,笑也能助於营养吸收和产生健康的血液”

   Cousins提到当人们在因疾病而疼痛不堪的时候,大笑十分钟便可让病人在没有麻醉药 物的控制下,安稳的沈睡二小时,此种现象意味着“笑”可能会引发大脑中endorphins或 其它endogenous物质的效果。研究指出笑能刺激横隔膜、胸腔及内分泌系统,而且可促进 脸部、手臂,腿和胃的活动,这些的生理活动对身健康是有助益的。

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综合

 努力享受青春,勇敢甘于平淡

趁还在青春里,去奋不顾身的爱一个人,感受一次说走就走的旅行,做你想做的事,见你想见的人。然后当青春逝去,请勇敢接受这份平淡。 昨天看到一篇文章,文章里...(展开)