顺治皇帝是一个哀伤的皇帝。他6岁的时候，父亲皇太极就去世了。“皇父”多尔衮带给他屈辱和愤怒。爱妃董鄂妃撒手人寰，更是带走了他对生活的信心。他从佛法寻求治愈哀伤的方法。一天，顺治皇帝特意请来了玉琳国师。
顺治皇帝：“楞严经中，有所谓七处征心，问心在那里？现在请问心在七处？不在七处？”
玉琳国师：“觅心了不可得。”
玉琳国师：“什么叫做喜怒哀乐？”
顺治皇帝：“山河大地从妄念生，妄念若息，山河大地还有也无？”
玉琳国师：“如人梦中醒，梦中之事，是有是无？”
玉琳国师：“端拱无为。”
玉琳国师：“光被四表，格于上下。”
玉琳国师：“如六祖所言：不思善，不思恶，正恁么时，如何是本来面目？”
顺治皇帝想从佛法中寻找心的安定。玉琳国师告诉他，心本是寻找不到的。顺治皇帝想解除喜怒哀乐的困扰。玉琳国师告诉他，人生本在梦中，梦中的事又谈何有无。佛教说，人心本无，人生乃梦。迷迷蒙蒙中，似睡似醒，似真似幻；起起伏伏中，进退俱非，善恶皆无。如此，佛法就消解了问题本身，顺治也去除了自身心事，俯身遁入了空门。这就是佛法处理哀伤的方法。佛教善谈因果报应，把事情的来龙去脉说得头头是道，然而最终的落脚点却是一个无字。大化无境，万物皆空，剖析了过去的因果报应，着眼却是破除记忆中的执念。
相比佛教的开悟和虚静，当代心理咨询走的是一条接纳中成长的道路。《哀伤平复自助手册》就是这条道路的出色注解。根据手册的定义，哀伤是“因为我们生命中的某种东西消失或改变导致的内心情绪纠结。”如果把消失看成死亡的最终形式。那么在哀伤的过程中，我们会经历各种各样的“死亡”：感情的“死亡”，信心的“死亡”，梦想的“死亡”。总之，我们离开了我们希望和习惯的东西，留下的是一个情感的真空依旧消耗着“心理能量”。在这个过程中，我们会感到精神恍惚、睡眠紊乱、情绪起伏。即使保持忙碌和转移注意，也无法让这个过程显得轻松易渡。
手册的作者认为，真正平复哀伤的过程，第一步必须是承担责任，摆脱对环境的自怨自艾。这意味着你开始正视心中的哀伤，而不是把它归为外因的作乱。这个基础上你要学会观察，看待自己哀伤时的模式。这个过程中，你需要寻找一个协助伙伴。他可以是经过专业训练的咨询师，也可以是有着相似经历的好伙伴。关键的是，他需要在你倾述时认真地倾听和陪伴。你需要学习画出“人生所失经历表”，把经历中的丧失在纸上静静地画出，并诚实面对丧失过程中的痛苦。在倾述的过程中，你可以讲解人生所失经历表，充分表达自己的情感，讲完后接受对方的安慰和拥抱。
方法的要点是在心中把介怀转为释怀。介怀意味着很多情感还堆积着，给我们的心灵巨大的负担。而释怀意味着释放压抑的情绪，让我们的心灵能轻盈前行。从人生所失经历表中，我们需要发现自己介怀的事件，诚实面对自己赋予的巨大痛苦，努力反思人生丧失的可能和潜力。在这个基础上，你开始学习认识自己和他人的关系，试着向对方讲述自己的关系图表，从你和他的第一次见面的清晰记忆开始，开始讲述到现在为止发生的各种事情和感受，同样是充分表达自己真实的情感。
讲述完以后，把图标中的信息归为三类：道歉、原谅、表达重要的情感。并向对方讲述自己应该道歉、原谅和表达重要情感的事情。对自己的如果我们不愿放下那些愤恨的记忆，我们自身的能力就会被束缚，哀伤的情绪也无法得到平复。要明白：我们要原谅他人是因为我们要让自己解脱，“原谅”与他人是没任何关系的。应该道歉、原谅和表达重要情感的事情。在不断练习之后，你开始真正地走向释怀了。并通过伤平复“释怀信”，学会把自己的情感简练和真实向他人表达出来。
手册的作者认为，用这个方法，我们可以把介怀的哀伤真正的释放和平复。和佛法相比，心理咨询中的哀伤治疗，首先是一个充分表达的过程，然后才是一个主动消除的过程。平复哀伤的结果，不是消极的虚无空寂，而是积极的接纳成长。或许我们可以戏拟一个情节，如果是心理咨询师面对顺治皇帝，应该会怎么回答他的哀伤：
顺治问：“我的内心如此煎熬，请问心在那里？如何才能看清它。”
心理咨询师：“告诉我你内心的悲伤，我会认真倾听和理解它。”
心理咨询师：“喜怒哀乐我们都有，只是过多的堆积，反而让人生丧失了更多可能。”
顺治皇帝：“喜怒哀乐不断地生和灭，就像呼吸的空气般，请问是真实还是虚幻？”
心理咨询师：“介怀让心灵沉重，释怀让心灵放松，请问你是选择介怀还是释怀呢？”
心理咨询师：“道歉、原谅、表达重要情感。”
心理咨询师：“放下怨恨，解脱自己。”
心理咨询师：“拔掉心中的刺，学会成长。”
顺治皇帝：“我想和你讲讲我和董鄂妃的故事，1956年，我们邂逅在一个下午。她有一个美丽的名字乌云珠。我们在一个美好的日子里定下爱情的盟约。她是我一直寻觅的梦中情人，也是我在世上唯一可以相信和依靠的人。只是我们我们爱得那样深，连天上的神灵 也把我和她妒嫉。 这就是那不幸的根源，四年以后， 在萧瑟的秋风中，带走了 我的乌云珠……”
心理咨询师：“你可以写一封哀伤平复释怀信，对照自己的关系和感受，表达自己要平复的情感。”
