人际关系中在我们的一生中占有很重要的地位，然而现代大学生的人际关系形式堪忧，不少大学生不懂得如何与人保持良好的人际关系。那么是什么原因造成这样一种现状的呢？——Psy525.cn
造成大学生人际关系紧张的原因与大学生自我意识不完善，以自我为中心倾向严重有直接关系。一些大学生遇事多从自己的角度考虑，总希望别人和周围环境顺着自己，往往因不善于处理各种人际关系而导致心理问题出现。
另外，当他人的看法、想法、生活习惯等与自己不一致，或自认为他人对自己不尊重时，他们甚至采取“以牙还牙”、自我封闭等方式。这部分学生表面上似乎很要强，内心其实非常孤独，希望他人接纳自己，自己却不善于接纳他人；希望他人尊重自己，而又缺少尊重他人的意愿。
与此同时，较严重的自卑心理也阻碍着一些大学生的人际交往。这些学生大多来自农村和贫困家庭。家庭贫困的学生甚至连基本的生活用品都无法保障。贫富差距对贫困生心理造成强烈冲击，是导致他们产生自卑等不平衡的心理重要原因。
人际关系不良不但会导致心理问题，还有可能会引发心理疾病，因此，如果因人际关系不良而使自己情绪不佳，那么首先要做的是适当的发泄自己的负性情绪。哭就是一种可以选择的方法。人在伤心的时候，痛哭作为一种情感宣泄，是一个心理保护的方式，能排除人体内的毒素，调整机体平衡，使人感到轻松、舒畅，自然有益健康。
除了哭泣之外，想缓解压力还有许多办法，比如可以走到郊外，看看大自然的绿色；也可以去爬山，出一身大汗后就可以轻松许多；还可以想想生活中开心、可笑的事情，或者读几段笑话，做点自己喜欢做的事情，比如读书、练书法、听音乐等。另外，做善事也可以让人得到心理上的满足，搀扶盲人过马路，给路边的乞丐一点钱，或者给许久不见的朋友打个电话问候一声，都可以令人得到舒缓。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
已帮助过
4.6万人
入驻年限
11.2年
预约咨询
私聊
