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重复检查疯狂洗手或为强迫症 患者应顺其自然

       17岁的高二女生小雪诉说起她的烦恼。半年来,小雪发现自己有一连串的反常行为:做完的作业总是怀疑自己没做,要反复检查,不检查就不踏实,自己也无法控制,这严重影响了小雪的学习效率,使得学习成绩下降很快;每次洗完手,小雪也总是认为没有洗干净,而后一遍遍地洗,有时要洗上10分钟…… ——Psy525.cn

小雪的情况后诊断为强迫性障碍。强迫性障碍简称强迫症,是以反复出现强迫观念、强迫冲动、强迫行为等症状为主要表现的一种神经症。

强迫症表现各有不同

强迫症的临床表现有多种,主要包括——

强迫怀疑:对已经完成的事情有不确定感,如门窗是否关紧,吐痰是否溅到别人身上。尽管经过多次核实,甚至自己也清楚这种怀疑没有必要或这件事情本身无关紧要,但心中仍不踏实。

强迫情绪:主要指一种不必要的担心,如坐公共汽车时总是要把双手放在头顶上,为的是万一车上有人丢失钱包以免牵连自己。

强迫检查:反复检查门是否锁紧、煤气是否关好、账目或稿件是否有错,因而重复检查验证。严重时检查数十遍也不放心。

强迫洗涤:如反复洗手、反复洗涤衣物,明知过分,但无法控制。

1/3强迫症“首犯”于青少年

强迫观念是以刻板形式反复进入患者意识领域的思想、表象或意向。这些思想、表象或意向对患者来说是没有现实意义的、不必要的或多余的,患者意识到这些都是她自己的思想,很想摆脱但又无能为力,因而感到十分苦恼。强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作,是患者屈从于强迫观念力求减轻内心焦虑的结果。其发病多与遗传生物及心理、社会因素有关,病前多有强迫性格。

如果强迫症状严重影响患者的日常生活、学习和工作达到3个月,同时排除其他疾病,就可以诊断为强迫症。强迫症有三分之一的病例首次出现于10—15岁的青少年,75%的患者起病于30岁以前,大多数病例起病缓慢,无明显诱因,就诊时病程往往已数年之久。

强迫症状应该咋控制

强迫症状患者十分痛苦,明知道反复做某件事不对,还不能控制。下面提供几点建议:

1.顺其自然。强迫症状的纠正就要是减轻和放松精神压力,最有效的方法是做任何事都要顺其自然。该怎么做就怎么做,做了以后不要再去想它,也不要对做过的事进行评价。比如:如果担心手没洗干净,那么就让手不干净吧,不要再去洗。开始的时候可能会由此带来焦虑的情绪反应,但经过一段时间的训练和自己的努力,症状会消除的。

2.当头棒喝法。就是当自己要求反复检查和反复重复某个动作时,便对自己“棒喝”一声“停”或“不”,若发现“叫停”无效,就让家人或朋友协助“叫停”,也会帮助减轻强迫意识。

3.作为患者的家人,不要对患者强迫行为进行痛斥,要站在患者角度帮助他转移注意力,帮助患者培养广泛的爱好,树立适合的目标,以此缓解对强迫行为的关注。必要时,进行药物治疗,并找专业医生给予帮助。

作者简介:

张兰欣

国家二级心理咨询师

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