18岁的小婷，家境优越，自幼娇生惯养，被父母视为掌上明珠。去年，小婷考上了外地一所大学，离开了家。可是到学校还不到两个月时间，小婷就感觉与周围的一切都格格不入，跟同学难以相处，经常上课迟到、逃课，上课也难以集中注意力。小婷越来越孤僻、自卑，而且还出现了失眠、心悸气短等身体症状，与父母通电话时，多次流露出不愿上学甚至想退学的念头。——Psy525.cn
小婷患上了适应性障碍。而这种心理问题近年来不仅在新生中很常见，很多成年人也易患。
什么是适应性障碍
适应性障碍是常见的一种心理障碍，因环境改变(大学新生、移民)、职务变迁(离休、退休)、或生活中某些不愉快事件(患病、离婚、丧偶)，加上患者个体不能适应新的情况，而出现一些不良情绪反应、适应不良的行为以及生理功能障碍，并导致学习、工作、生活及交际能力的减退，如不及时疏导，则可造成严重的心理问题。
一般成人以情绪障碍多见，而青少年则以品行障碍多见，儿童可表现为退化现象，如尿床、幼稚言语或吸拇指等形式。症状出现通常在应激事件或生活改变后一个月之内，心理障碍持续时间在半年以内自动缓解，但还会复发。
症状表现多种多样
以情绪障碍为突出表现的适应障碍：多见于抑郁者，表现为情绪低落、沮丧、失望，对一切失去兴趣，也有以紧张不安、心烦意乱、心悸、呼吸不畅等为主。
以品行障碍为突出表现的适应障碍：多见于青少年，表现为侵犯他人的权力或违反社会道德规范的行为，如逃学、斗殴、破坏公物、说谎、滥用药物、酗酒、吸毒、离家出走。
以躯体不适为突出表现的适应障碍：以疼痛(头、腰背或其他部位)，胃肠道症状(恶心、呕吐、便秘、腹泻)或其他不适为突出，而检查又未发现躯体有特定的疾病，症状持续不超过半年。
以工作、学习能力下降为突出表现的适应障碍：患者原来工作学习能力良好，但突然出现工作能力下降，学习困难等。
以社会退缩为主的适应障碍：比如不愿参加社交活动、不愿上学或上班、常闭门在家，但不伴抑郁或焦虑。
如何做好心理预防和治疗
近年来，大学新生发生适应性障碍的病例明显增加，提醒家长、学校给予足够的重视。像小婷从小娇生惯养，独立性差，依赖性强，生活自理差，耐挫折能力差，心理承受能力不强，因此在应激源(到外地读大学)的作用下容易发病。
针对大学新生而言，诱发其适应性障碍的直接原因主要有个体心理素质不良和环境变化两个方面。适应性障碍的治疗主要以心理治疗为主，帮助患者积极面对应激困境，释放出负性情感，选择有效地应对方式等。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
已帮助过
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