我亲爱的小孩 我知道和你分离了太久现在 我想慢慢的回来——Psy525.cn
现在，请静坐十分钟温和地观察自己的呼吸、感受、想法与情绪，让我们允许那个小孩自由表达他的情绪、感受与想法。无论我们体验到了什么，我们都把它们做为孩子的表达，让我们以包容温和的心态抱持它们。
我亲爱的小孩 过去 我忽略了你的存在我感到抱歉此刻 我与你同在
我亲爱的小孩 我知道我给你带来了伤害对不起此刻 我请求你的原谅
我亲爱的小孩 我知道你会有点不信赖这是我的真心承诺希望你可以理解
现在 让我带着慈爱的心情对自己重复以下的语句十分钟：我亲爱的小孩愿你平安 愿你幸福 愿你快乐 愿你自在
作者简介：
兰小兵
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