亲密关系里的爱恨情仇，都是在折射我们的内心世界。——Psy525.cn
亲密关系是我们众多关系的核心真相，是淋漓尽致展现彼此内心世界的舞台。如何使爱情与婚姻这条生命之船驶向幸福远方，最重要的是学习修炼两颗平和喜悦的内心，遵循爱的规律，体验情绪起伏背后的真正诉求，表达爱和珍惜的感受。醒觉的夫妻，会把每次的碰撞都看成是共同成长的过程，因为，两人终究是走在成为“灵魂伴侣”的路上。
一、暴力、否定让彼此越来越远
爱的方向，是让对方有更多的成功快乐，而暴力的方向却是伤害，终极是毁灭。所以，两者是背道而驰的。因此，每当暴力出现时，爱便消失。暴力后求宽恕的，说明两人关系中的一方仍有爱。但尊重是爱的基础，暴力打碎了尊重，应处理好投射或创伤才能回到关系里。
二、不要肆意地批评否定伴侣
伴侣的批评和否定特别的刺耳刺心。因为夫妻是平等的，无须对对方设防。突然出现的批评和否定会让被批评者感觉受到攻击，并且有身份降低感，会自然作出抗拒反应。就算对方所说的有理，也不甘心承认和接受。
想想看，哪怕你最能接受的人，他给了你多少次肯定，你才能平静地接受他的一次否定？由此可见，每个人都需要更多的肯定，最好少甚至没有否定。很多时候，你的伴侣若受到别人否定时，你才是第一个能伤害他或者让他产生力量的人。其实，说“谢谢”便已是肯定了。
赶走你伴侣不一定要感情不忠、没房、没车、没钱。下面的可能更快更有效：批评（否定）、抱怨、说教、冷漠、不愿谈、不在乎对方感受、说一套做一套及坚持自己总是对的，是为“赶伴八招”。
三、“我们”共同成长
两人关系中，把本人需求放在对方身上，会增加对方压力；把需求放在“两人共同经营”的平台上则会增加沟通、关怀、互动和在一起时的乐趣。前者是“你照顾我”，后者是“我俩明天想怎样度过。”
若两人经常对立，请提醒自己，两人之间有三个方面：我、你、我们。只要坚持照顾其中两方，便有解决方向。这思维技巧对“舍我”者或自私性格的人都管用。
还有第四方面：与其他人的关系。这方面比较容易处理：坚持所做的事不会伤害其他人便可。若不这样，必然会有后遗症要处理的。
两个人在一起的唯一意义，就是相互帮助对方提升：你帮助我做更好的学生，我帮你成为更棒的导师。情感关系中的两人也是一样。当相互提升的意义终止了，两人也就到了该分开的时候。这是说，当1加1小于2时，之间的黏力已经荡然无存。
作者简介：
杨一梵
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