《秘密：终极奥秘》是一本由【澳】朗达·拜恩著作，湖南文艺出版社出版的精装图书，本书定价：68，页数：272，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
秘密的答案其实很简单
文/景志祥
最先接触朗达.拜恩是从《秘密》开始的，那时候，作者的父亲突然去世、工作遭遇瓶颈、家庭关系 也陷入僵局，就在人生跌至谷底、生活即将崩溃时处，意外发现了隐藏在百年古书中的秘密。
秘密就此开始。
按照作者的意思秘密其实并不难，那些藏于历史、文学和哲学中的秘密其实就在我们身边，这些秘密告诉我们如何创造自己想要、想做、想拥有的一切。不论你是谁，你想要什么，这个秘密都能给 你 ! 在这个变化无常的大千世界里，我们终于找到了心灵的栖息之地。
当时看完只是觉得这书确实有点意思。
毫无疑问存在，秘密是存在的。
只是我们很少用心去感受，去发现我们肉眼可见的秘密罢了。
为了让我们更好的了解，更好的发现我们身边的秘密，在时隔多年后朗达.拜恩带来了她的最新力作《秘密：终极奥秘》，厚厚的书卷，写完了一切的奥秘答案。
用作者自己的话说，秘密就是秘密，每时每刻都存在，无论我们是否意识到这一点，我们生活的每一天都在不停的探寻真相。
而我们认为遥不可及，甚至不可能有的真相就堂而皇之的藏在我们的眼皮底下。然而，我们却自始至终都没有发现。
之所以会造成这种让人感到好笑的局面，是因为我们太过聪明了。
生活的复杂和对生活的熟悉程度，让我们想当然的以为，这一切都太简单了，只要我们下意识的去觉醒，却寻找，这些藏在我们眼皮子底下的秘密会轻易而一举的被我们拉到阳光之下暴晒，一切的一切都会真相大白。
我们甚至不需要通过奥德赛式的苦旅去寻找和赢得。
在朗达.拜恩看来，这是最大的搞笑。
因为太过简单，千百年来没有人真正发现这个终极奥秘。
我们的认知和思想简单的认知了这一切，让我们看不到自己的意识，从未只关注那些自己心灵中的思想，关注那些通过感官感知到的事物，从而让我们的追寻答案的意识发生了偏移，这个似乎是作者最想告诉我们的东西。
一切的秘密答案都来自这一点。
意识。
身体或心灵并没有错，问题在于，我们认为意识就是我们的身心，只要我们持有这样的想法，意识就没有办法展现出它应有的光辉。
所以，我们认为终极奥秘就是来自意识。
生命的真心，人生的答案都来自这个一点。
我们想要得到的幸福、成就、答案、真相就在我们身边，聪明的人都知道，面对这些想要的真相，我们不应该将目光看向外面，而是应该将目光更多的看向自己，只有多了解自己，多看看自己，多了解自己的意识，久而久之，你将会有很大的改变，我们寻找的那些终极秘密的答案很快就看到我们想要的画面。
这是令人叹为观止的画面，也是让人为之向往的终极答案。
幸福、快乐，爱、安宁、智慧、自由……这是意识，这是你的本性，你只能通过内观才能寻找你想要的那个终极答案。
如此看来，一切终极的秘密其实很简单……
《秘密：终极奥秘》读后感(二)：怎样负面情绪，获得永恒的快乐
生活中你有没有这样的体验：
考试还没开始，虽然自己已经准备充分，但还是担心自己考不好；给爱人发信息，对方没有及时回复，你就会很焦虑并且开始胡思乱想；完成了新方案，担心领导不认可自己，因此彻夜难眠……
本来不是什么大事，你却越想越焦虑，越想越难过，莫名其妙的负面情绪笼罩着你，你总是觉得自己不快乐。
有一段时间，总是能在互联网上看到家暴事件。我有一个闺蜜说，那段时间都不敢看手机推送的新闻，各种家暴事件让她开始恐婚，抵触和异性接触，觉得这个世界变得很恐怖。
消极情绪不断扩大，带走了幸福和快乐，面对这样的改变，我们常常觉得无能为力。
读了朗达·拜恩的新书《秘密：终极奥秘》，我才明白这些负面情绪并非因为外界和他人造成的，而是来自心灵感受给出的直接信号。
2006年纪录片《秘密》横空出世，影片一上映立刻席卷全球，改变了数百万人的生活，让人们认识到了潜藏在心中的巨大力量。同年，朗达·拜恩作为影片的幕后主创，出版了书籍《秘密》。这本书一发行，就被翻译成了50多种语言，成了21世纪畅销书之一。
之后朗达·拜恩并没有结束探索之旅，历经14年，她发现了一个伟大真相，并将这个发现写成了书《秘密：终极奥秘》。
如果说《秘密》这本书是告诉我们如何创造自己想要、想做、想拥有的一切。那么《秘密：终极奥秘》将为我们揭开一个终极秘密，如何摆脱消极的生活，远离一切你不想要的，从而获得永恒的快乐。
这本书将带领你超越物质世界，进入一切皆可能的精神领域。书中作者还提供了很多轻松易学的方法，让读者能立即开练，驱散恐惧、迷茫、焦虑、痛苦等负面情绪。作者通过引用伟大精神导师们的经典语录，为读者指出一条终结苦难、通向快乐的路。
在小说《无声告白》中，主人公玛丽琳3岁的时候，父母离婚。母亲为了不让她重复自己失败的婚姻，从小就对玛丽琳说“女人最重要的是丈夫、孩子和房子。”
童年单亲生活的不幸加上青春期的叛逆，让玛丽琳无视了母亲的苦心。在遇到华人教授詹姆斯·李时，一见倾心坠入爱河。彼时的美国还不允许和别的种族通婚，玛丽琳不顾母亲的反对，放弃了自己当医生的梦想，最终和詹姆斯结了婚。
婚后的生活很幸福，玛丽琳有了2个可爱的孩子，丈夫温柔体贴，而尔她并不快乐。婚姻越圆满，她越感到遗憾，在内心深处她依然期望自己能成为医生。
她意识到现在所有的一切并不是她想要的。
詹姆斯知道玛丽琳的心愿，在得知同事实验室需要助手后，他推荐了自己的妻子。
然而玛丽琳却开始犹豫不决，她放心不下丈夫和年幼的孩子。当她终于下定决心拨通丈夫同事的电话后，才知道对方早已找到了合适的助手。好好的机会就在她犹豫不决中丢失了。
自己的梦想破灭，玛丽琳又开始将希望寄予女儿身上。她开始强迫女儿学医，最终女儿无法忍受母亲施加的压力选择结束自己的生命。
玛丽琳的悲剧在于她一直将自己痛苦的根源归结于外在因素和他人，因为未婚先孕所以只能结婚，因为结婚所以只能放弃学医……
负面情绪的不断累积，最终导致她做出了错误决定，将自己的梦想强加给女儿。
其实负面情绪并不是因为外界因素才产生的，而是因为从孩童时代起，我们就不自觉地压抑了无数的负面情绪，随着我们的成长一直存在于我们的潜意识里。
在《秘密：终极奥秘》这本书中，作者提到一个概念，意识就是真实的自己，在整个人生中，意识是唯一永恒不变的。
我们之所以会因为外界环境产生情绪，就是因为我们不能用意识控制情绪。长大成人后，我们依旧善于压抑自己，将所有的负面情绪强压下去。日积月累之下，我们就会筋疲力尽，有时还会做出一些失控的举动。
其实很多时候，我们的生活之所以会发生不好的事情，往往是因为我们对某个人、某个情况、某个事件的想法造成的，而不是由这个人、情况、事件导致的。
那么产生消极情绪时怎么办？在《秘密：终极奥秘》这本书中，作者朗达·拜恩提出一个方法。
在产生消极感受时，你可以问自己一个问题，“我就是这种感受吗？还是我是意识到这个感受的人？”
意识到消极情绪后，不要去抵触、抗拒它，你要明白这只是一种感受，除此之外它并不能改变什么，要学着接受消极情绪。然后打开注意力，不要过度聚焦在任何一个细节上，始终保持意识状态。
当你反复重复这个过程之后，你会发现消极情绪和反应就会变弱，甚至会很快破灭。
在《秘密·终极奥秘》这本书中，作者朗达·拜恩认为，快乐是我们的本性，想要获得持久的快乐，需要我们向内寻找，从自己的意识出发。
快乐时，所有的一切就会顺利，不顺就会消失，消除消极情绪最有效的方法就是，培养积极思维，找寻永恒的快乐。
《秘密：终极奥秘》读后感(三)：女人是不是做了尼姑，就没有那么多牵挂？用不幸福换一个真相
卓嘎独自到医院引产没有成功，被老公达杰带着儿子拽下了手术台，万念俱灰的卓嘎随着妹妹一起去寺院静修，出发前，她还是不甘心地问了妹妹一句：“女人是不是只有做了尼姑，才可能没有那么多牵挂呢”？
藏族导演万玛才旦在他的影片《气球》中，以女性为聚焦点，表达了女主人卓嘎生不生四胎，在激烈的家庭矛盾冲击中，想追求自我的坎坷命运，生命在不断的循环，女性是否能够在生活中找到自我，获得自由？
这个影片最终也没有给出大家明确的答案，我也在迷茫和不断探索中，才发现朗达.拜恩的这本《秘密 终极奥秘》里面，我们能够找到想要的答案。
藏民卓嘎家中已有3个儿子，卓嘎不想再生孩子，而老公达杰又是一个生理欲望和掌控意识强烈的藏汉。
无奈间卓嘎找到藏区小卫生所的女医生，想做结扎手术，在做结扎手术前，女医生把自己最后一枚安全套给了她，以备不时之需。
原来家里仅剩的2个安全套被儿子当气球戳破，这个难得的竟然也被儿子当做气球，拿去换了一个哨子玩具。
一次云雨之后，卓嘎中招怀上了第4个孩子。她不想当男人的生育工具，想去流产，但是根据当地上师的测算，卓嘎肚子里的孩子，正是爷爷的转世。
全家人都在期待这个孩子的到来，唯独卓嘎不愿意再被当做生育的“母羊”，却被陷入传统束缚和生育自由的抉择之间。
连卓嘎的妹妹看见姐姐在一家人的怒气与强硬中，被绝望无助地从手术台上拉回家，也没有表示出任何的同情和帮助，反倒以宗教的名义劝姐姐积德行善，留下肚子里的孩子。
迷茫间，卓嘎追随妹妹一起去寺院修行，以此来逃避世俗，她不明白女人怎样才能获得自由与幸福。
生活中，女人经常会提醒自己是个受局限的人，长期处于一个被动状态，容易忍辱负重，无条件服从权威与传统。
父母、爱人、子女都比自己重要，先满足他们的需要是比自己更重要的事情。
这样做的结果，女人往往会被生活蒙蔽住双眼，发现不了真实的自己，做不了真实的自己，往往是人生不幸福的真相。
女人在不知不觉中，就会无形中接受外界给的标准，就应该传宗接代，贤淑良德，相夫教子等等，按照周围人的要求与建议，活成他们想要的样子。
我们从生下来开始，经历婴儿、孩童、青年、成年等成长过程，身体在不断发生变化，思想、感受、感觉也在不断地变化。
但是有一个东西一直都没有变化，那就是我们的意识。你的意识就是你真实的自己。
意识能够意识到你人生的每个生命体验，很多人会误解为是心灵和身体意识到了你的生命，其实是意识感受到了心灵、身体以及所发生的一切。
意识可以帮助我们感受真实的自我，从向外不断寻找幸福，到向内转为关注我们自己。
一个女人要学会为自己的成长负责，这就是内在的成人。
当你遇到痛苦、伤痛的时候，就要像医生一样给它问诊、关心、帮助与治疗。千万不要挑剔自己、嫌弃自己、否定自己，放弃自己。
真实的自己才是我们生命力的源泉，找不到内在真实的自我，我们生命力的源泉也就枯萎了。
人生限制你永远做真实的自己，唯一的障碍就是你的心灵。心灵可以带给你遇到事情，所有的消极想法，如果我们听从了心灵中那些消极的想法，你就是用自己的力量对抗自己。
在我们的潜意识当中，所有的信念、习惯、性格等等，都会禁锢，限制你的人生。
只有我们自我的觉醒，认识到心灵并不是真实的自己，才能摆脱命运的束缚，拥有一个自己能说得算的人生。
一个人的想法，不论是积极的还是消极的，只要你相信了，它就拥有强大的力量。
如果你是愿意受苦的，继续相信那些消极的想法，一辈子也不可能摆脱。
只要积极地想要快乐，想要幸福，这些东西才会被自己把握住。
《气球》中的卓嘎也会望着水中的倒影深思，那不断波动摇晃的水面，也代表着她内心的挣扎。
是的，卓嘎只要不断挣脱那些消极的想法，勇敢去追求那个真实的自我，听从内心的声音，不再成为男人生育的工具，那么，她一定能够想找到自己真正想要的幸福。
在影片的结尾，达杰给孩子们在县城买回两个又大又红的气球，红气球在孩子们追逐玩耍过程中，一个气球爆炸，另一个气球自由的飘向了天空。
这些无不给女人暗喻着，要么在失去自我中死亡，要么在追求自我中自由。
自由意味着过去顺从的自己，变得找到自我，与现实较量，实现自我觉醒，不断做回自己，过自己要想要的生活。
希望每一个面对传统束缚、面对生育歧视、面对家庭暴力等等的女人，不要再对这些不平等待遇进行屈服，痛苦地忍受自己人生的摧残，而是要选择勇敢追求自由，实现自我成长。
一个人女人能够拥有多大的幸福，取决于是不是一个自我觉醒的女人，对自己生命负责，去实现自己的生命价值，成为你自己。
当女人一旦觉醒，就会由内而外焕发出生命的活力，无视命运的坎坷，无视人生的无常，一路走得淡定从容，铿锵有力，生命的花朵最鲜艳夺目的绽放。
—end—
《秘密：终极奥秘》读后感(四)：《秘密终极奥秘》：接纳自己，是我们一生的功课
在很多年以前，就听说过《秘密》这本书。
那是在女人课堂的分享会上，从一位宝妈的分享中得知。
这是一位身患脑瘫的宝妈。三年前一次在书店，她偶遇到了《秘密》这本书，顿时被书的名字所吸引，花了二十元买下它，这本书也给她带来了无尽的能量。
她把QQ名改为我的未来一定会幸福，现在的她有一个疼爱她的老公，一个健康可爱的女儿，父母身体也还健康。
而她身上最大的变化，就是可以大大方方地去迎接别人异样的眼光，微笑面对每一个人，每一件事。
为了给女儿树立一个好榜样，遇见更好的自己，她开始投稿，写随感，不在意有没有人看……
今天我要和大家分享的《秘密终极奥秘》，是朗达.拜恩时隔十余年后，推出的又一部力作。
这本书一经推出，就在全球范围内掀起了热潮，影响了千万人的生活。
它能帮助我们认识到潜藏在每个人心中的巨大力量，将带你超越阻碍你的种种限制。
通过觉察你的心念，释放你的情绪，拥抱你的情绪，进而穿越心智的枷锁和情绪的风暴，来脱离受苦的心态和状态。
书中的练习操作性很强，引用了很多导师们的经典语录。能疗愈你的身心，驱散你在这个世界的恐惧、迷茫、焦虑和痛苦。
初读《秘密：终极奥秘》时，就被书中的“认识感受”这4个字所吸引。
书中写道：意识到你的感受，这是消解消极感受的重要一步。摆脱所有消息感受后，剩下的就是真实的你——无限的意识，你的生活会充满精彩。
深以为然。当消极情绪产生时，不与之抗拒，选择接纳，我们才能拥有更多的幸福与快乐。
记得前段时间，朋友小米生病住院，因为不愿意看到自己整天病殃殃的样子，她每天对自己置气，向身边的亲友诉苦，埋怨自己为什么不早来医院，错过了脑梗的最佳治疗时期。
因为整天闹情绪，不配合治疗，她的身体恢复情况也不太好。
其实问题本身不会压垮人，对待问题的消极态度才会压垮人。
如果你一直等着世界根据你的意愿发生改变，那你永远也不会获得快乐。
而终结自己痛苦的方法，就是坦然接受自己的痛苦。
在武志红的《感谢自己的不完美》中，看到这样一个小故事。
一个女孩的童年非常不幸，两三岁的时候父母离婚，父亲挣不到钱，女孩跟着姑姑长大，不断更换寄养家庭，女孩小学时，就已经觉得自己非常痛苦。
她努力地讨好老师、同学，却总是不能如愿，连一个朋友也没有。
学校要换新课桌，需要交几十元钱，女孩因为出不起这个钱被调到了教室最后面，坐在她前面的，都是个头比她高、拥有新课桌的人。
她觉得自己的人生是不值得拥有的，在一张白纸的两边分别写下活着的理由和死去的理由，结果死去的理由远超过活着的理由，于是她选择了自杀。
可是女孩并没有自杀成功。她一个人哭了很久。哭到最后的时候，心里有个声音突然出来，对她说：是的，你很惨，但是你还可以做很多事。
是这个声音改变了女孩，她感觉自己的身上获取了一种力量，她开始认真思考，可以为自己的人生做些什么。
后来，女孩拥有了越来越多的好朋友。
她很悲切地痛哭了一次，人生就发生了很大的变化。为什么会这样呢？这是因为她接纳了自己的悲伤，被接纳的悲伤有着一股神奇的能量。
就像心理学书籍所说的那样，任何一份失去都会引起我们心中的悲伤，如果我们让这悲伤流动，就意味着我们接受了丧失、接受了失去。
抗拒让我们摆脱不了自己不想要的一切，而接受了自己的痛苦，实际上我们也获得了一种新生的能量。
曾看到过一个有趣的小故事。
一只小猴子在摘果子时，不小心把肚子划伤了，流了很多血，小猴子大惊失色，把伤口展示给同伴看，力求安慰。
一开始还有许多猴子关心他，送温暖。渐渐地，猴子们也烦了他的唠叨，不愿意理它。
有一天小猴子遇到了一只智慧的老猴子。老猴子把它抱在怀里，轻声地告诉它：不要再用别的疼痛来掩盖这种痛苦了，用自己的力量勇敢去面对痛苦，是化解伤痛和怨恨的最好办法。
当疼痛又一次降临时，小猴子没有再去向其它猴子展示伤口，而是去感受身体的疼痛，接纳自己的情绪。说也奇怪，身体的疼痛感竟然迅速消失了。
其实我们很多人，现实生活中与这只猴子很像。不愿意接纳和面对自己的痛苦，越抗拒就越痛苦，这样就陷入了恶性循环中。
比如就工作或生活中犯了错误时，把把失败归于外部条件，因为这样既维护了自尊，又可以心安理得地接受失败，又可以缓解自己的压抑情绪。
其实一个人真正的成长，就是能面对生活中的不如意，接纳自己内在情绪。只有这样，你才能真正成长为情绪的主人。
我曾经有两次情绪调节的亲身体验。
第一次是参加读书会的线上分享。虽然当时自己的分享稿已经准备好了，在分享时还是些略微有些紧张，感觉到声音也有些哆嗦。
我想让自己的心绪快点平和下来，可是越着急反而越慌乱，后来当我接纳了自己紧张害怕的情绪后，突然发觉得身体放松了，手脚也不抖了，心态瞬间变得平和。
第二次是与母亲争吵后，我发现内心有一种无名的怒火。于是我开始接纳自己的情绪，不对它进行评判，而是看着它，我惊奇地发现，不知不觉，这种情绪就远离了我。
所以说，当我们不强行压抑和控制自己的情绪，选择接纳和面对，情绪会来也会走。
当你的消极情绪释放后，那种轻松的感觉非常美妙，你的身体会越来越轻逸，生活越来越轻松，快乐不断真假，而且你会越来越有干劲，消极情绪的释放也会变得越来越简单。
那么我们该怎样做，才能拥有好的情绪，让生活变得更美好呢？
在《秘密终极奥秘》中，朗达.拜恩提出了一个超级练习法。
第一步是打开你的心灵，接受消极的反应、消极的思想、消极的问题。在它们出现的那一瞬间接受它们。
第二步是保持这种意识状态。打开你的注意力，不要聚焦在任何一个细节上。意识的本性就是接受。
我们如果能经常这样演练，就会发现消极的情绪和反应都会变弱，生活的幸福指数也会变高。
正如《不与自己对抗，你就会更强大》中所说：“人生中大多数的痛苦不是别人给你造成的，而是自己跟自己过不去。别人的同情会让自己显得弱小，自我关怀则会让我们变得强大。”
当你读懂了《秘密终极奥秘》这本书，等于是对自己的身心进行了一次洗礼，你会有一种脱胎换骨之感。
意识到自己的痛苦和感受，是让自己释怀的重要一步。如果你想摆脱隐忍的痛苦与苦难，让自己的人生出现喜悦的转变，不妨来读一读这本《秘密终极奥秘》。
这样你就能放下我执，接纳自己的负面情绪，与充满无限意识的真实自己和平相处，拥有精彩的生活，与更好的自己相遇。
