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牛人进化论,让你更自律、更积极的6个小方法

001 了解自律

做到自律的前提条件是,你对要做的事有欲望,自律就像电池,可以通过训练把储存量提高。

002 练习自律的方法

1、运动:早起运动,就像在激活电池一样。

2、冥想:让自己对控制意志力更有信心。

3、及时反馈:让自己的坚持和成就可视化。

4、结伴而行:一个人前行和一群志同道合的人前行,你觉得哪个更容易到达终点?

003 远见

我们总是在盯着眼前的利益:又加了多少白班、工作又占用了多少私人时间、现在的工资低……总是在抱怨,不妨把眼光放长远一些,想想现在这么做,对三到五年后的自己有帮助吗?

004 等待

如果不知道自己适合什么,喜欢什么,那就把现在这份工作做到极致吧,当你有了资本之后,再去选择和寻找。

005 焦虑怎么办

早做准备,早点出发,就不焦虑了。

006 拖延症

制定适合自己的目标,不要好高骛远,目标可行,才会去做。

来自:《颠覆平庸》 彭小六

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