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常识

 股四头肌半程动作训练

你也许总是听力量举和健美运动员这样说:当你深蹲的时候,一定要做全程动作,蹲到大腿与地面平行的幅度是可以接受(大部分人都是这样认为),如果臀部蹲得更深效果会更好,...(展开)