操作方法01:铅球铅球对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用，铅球属于田径运动中的投掷类。02:铁饼铁饼可用木料或其他适宜材料制作如橡胶，男子铁饼重...(展开)

铅球是一项需要力量的运动，那么铅球力量训练的方法有哪些呢？请看下文。操作方法01:俯卧撑练习铅球对于手臂力量的要求还是比较高的，所以我们可以进行俯卧撑练习，最好...(展开)

操作方法01:一定要掌握扔铅球的动作要领，包括握球和持球的姿势，预备姿势，预摆和最后用力几个环节。可以先进行徒手模仿练习，再进行完整动作的练习，注意身体的协调性...(展开)

有时候我们在学校运动会上会参与铅球运动，但是在训练的时候总是不得法门，那么今天小编就来给大家讲一下专业训练方法吧。操作方法01:首先我们要先学习专业的投掷姿势，...(展开)

扔铅球的技巧。一起来了解一下吧。工具/材料铅球常见错误及其危害01:持球方法不正确：铅球是单手将球从肩上推出的爆发力项目，但是很多人的姿势是不对的，错误的持球方...(展开)

很多同学有运动天赋，因此选择了当一名体育特长生，今天我来讲讲体育生高考考的体育项目。操作方法01:对于体育生来说，除了文化成绩，最重要的就是体育成绩了，一般体育...(展开)

操作方法01:报考体育特长生体育需要考两项，一项是身体素质，另外一项是专项技术。02:身体素质是每个考生的必考项，有三个项目分别是100米跑、立定跳远、原地推铅...(展开)