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​草莓有什么好处呢

草莓在水果中个头虽小,但是营养价值却不输给其他水果。草莓这个男的维生素含量在水果排行中也是比较靠前的,对幼儿的健康成长有促进的作用,还能增强身体免疫力。经常吃草莓有助于预防心脑血管疾病,对于白血病的治疗也有一定的辅助作用。下面,我们一起来看看吃草莓的好处吧!

草莓味甘、酸,性凉,归肺、脾经。具有润肺生津,健脾,消暑,解热,利尿,止渴的功效;主治风热咳嗽,口舌糜烂,咽喉肿毒,便秘,高血压等症。

1.明目

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。

2.滋补调理

草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

3.降血脂

草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效。

4.防癌

在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。

5.清除有毒物质

可以自然平和的清除体内的重金属离子。

6.保健

女性常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。

7.减肥

因为它含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。

8.助消化

其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。

以上就是经常吃草莓的好处了,在选购草莓上一定要选择形状正常,颜色鲜亮的草莓。过美观的草莓可能不太健康,是打过激素的,最好挑选有小绒毛的。

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