快好知 kuaihz

水土不服一般要多久能好

旅游途中出现水土不服该怎么办是我们外出旅游要学习的重要知识。水土不服的症状包括虽然在饮食上非常注意,仍然出现胃肠不适、恶心、呕吐、大便不正常或皮疹之类的症状,这些都是伴随着刚到一个新的地方而发生的。那么水土不服一般要多久能好呢?下面本站就带大家来了解一下这一旅游疾病知识。

水土不服在服用药物的情况下需要一个星期。水土不服持续的时间因人而异的,每个人的体质以及水土不服的程度都不一样,所以恢复的时间也不一样的。有的人只要休息几天,熟悉一下周围环境,让人体生理功能作相应的调整,逐渐适应新的环境,这些不适症状就会逐渐消失。

初到外地时,如果身体不适,不妨采取以下措施:

第一,补充益生元。如异麦芽低聚糖这样的益生元能有效增殖肠道益生菌,有助于保持肠道菌群的平衡,能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。而且,因环境改变引起的肠道菌群失调,还可能引起便秘。而异麦芽低聚糖具有双向调节腹泻、便秘的功能,及时补充益生元是一个简易可靠的治疗方法。

第二,常喝茶。茶叶中含有多种微量元素,可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足;茶叶还具有提神利尿的作用,能加速血液循环,有利于致敏物质排出体外,减少荨麻疹的发生。

第三,品尝“风味特产”要适量。如果不慎出现了腹胀、腹泻,必要时可服用吗叮啉或黄连素片,恶心呕吐者可服胃复安。

第四,很多人还会出现咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等“上火”症状。应尽量保持原有的生活习惯;作息正常;选择与原来口味相近的食物;少食辛辣,多吃清淡的果蔬及粗纤维食物;多喝水。

以上就是本站给大家介绍的水土不服一般要多久能好。希望大家在遇到水土不服的情况的时候,首先不要紧张,要从思想上认识到这是由于环境突然改变而产生的身体不适应。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:水土不服一般要多久能好  水土不服  水土不服词条  多久  多久词条  一般  一般词条  
旅游

 投影仪流明越高越好吗

目前大功率、高流明、大容量电池、超强的工业设计都在迅速发展,户外运动以20%的年增长率在发展,这些都推动了手电筒产品与市场的双向繁荣,深圳夜光科技等一大批高科技...(展开)

旅游自驾游

 自驾稻城危险吗

稻城亚丁位于青藏高原雪山深处,是一个被雪山环抱的王国,那里空气纯净,分布着森林,湖泊,仿佛人间仙境,因此成为了很多自驾游爱好者的旅行胜地,然而自驾稻城危险吗?自...(展开)