目前海南人平均寿命为73.13岁，高于全国70岁的平均水平，百岁老人比例在全国名列前茅，成为了长寿岛。中国百岁以上的老人，在古代就已不少，那么中国人长寿常识有哪些呢？
根据史料记载，活到100岁以上者不乏其人，最长寿者甚至达到300岁以上。据宋人钱希白的《洞微志》所载，宋太宗太平兴国(公元976-983年)年间，李守忠到广东来，在海南岛碰到81岁(虚岁，下同)的杨退举，他请李守忠到家里，李守忠见到了杨的122岁的父亲和195岁的祖父，还见到了杨的曾祖父。他的曾祖父个子像个小孩子一样，虽则杨遐举已不知道他多少岁数，但按计算至少已有200多岁了。
又据《南史·梁始兴忠武王恒传》，萧恒在粱武帝普通(公元520-526年)年间，攻进粮城(在今河南)，见到了城里有一位居民240岁。姜亮夫的《历代名人年里碑传总表》，有一位由六朝到唐代的和尚，叫做慧昭，达290岁。但比他更长寿的仍有其人。据《三国志·魏志·明帝纪》裴松之注引《世语》，就说魏明帝时在并州有一位鲜卑族的妇女，年纪已经350岁了，言语饮食、尚如常人。
有些人总认为从事脑力劳动会年寿不长。其实不然。如汉代的胖子张苍，做过御史大夫和亟相，好读书，明图籍，精律历，就享年105岁。唐代名医，孙思邈，活到了100多岁。明末清初的孙见龙，是一位学者和诗人，更活到了159岁。近代学者画家和书法家活到100岁以上的更大有人在。可见从事脑力劳动和体力劳动的人，只要养生得法都可以长寿。
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