每天下班之后,要是能够舒舒服服的泡个脚,那是多么幸福的一件事情,大家应该都会有泡脚的习惯吧,泡脚真的是一种享受。其实,泡脚的好处还有很多,泡脚对身体的健康是有好处的,下面来了解一下中药泡脚的好处有哪些?
脚有人体“第二心脏”之称,在寒冷的冬季,脚底暖则全身暖,所以很多老年人喜欢睡前用中药汤泡泡脚,起到养生祛病的作用。泡脚做起来无比简单,但其中门道也并非人人皆知。
中药泡脚如何起到保健效果?人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位)。六条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点都在脚上。刺激这些反射区,可以促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能。
哪些疾病适合用泡脚来改善?老年人如下肢发冷可以放些活血化瘀、舒筋通络的药材,若是有脚气等皮肤病,可加入祛湿止痒、清热解毒的药材。下面列举几种老年人常见病的泡脚药方:
1.膝痹病(膝关节骨性关节炎):鸡血藤 20 克,伸筋草 20 克,络石藤 20 克,川芎 15 克,木瓜 15 克,川椒 15 克,路路通 15 克,海桐皮 15 克,秦艽 15 克。
2.头晕(高血压):野蒺藜 20 克,夏枯草 10 克,络石藤 10 克,生大黄 10 克,赤芍 10 克,丹参 10 克,玄参 10 克,生栀子 15 克,罗布麻叶 15 克,苦参 15 克。
3.失眠:磁石 60 克,菊花 20 克,黄芩 15 克,夜交藤 30 克。泡脚所用的中药汤如何熬制?
一般来讲,如选用中草药泡洗,可以将药材用纱布袋包好,先放在水中浸泡1~2 小时,让有益成分析出,再与凉水1000~1500ml一起烧开,慢煎 30 分钟,最后将药液倒入足浴盆中,根据所治疗的疾病,加入相应的温水,调制成合适的水量及温度。药材的用量应遵照医嘱,一般来讲要比内服的药量更大一些。目前,也有人选用复方的中药颗粒来进行泡洗,用开水 500~1000ml将药粉冲开,倒入足浴盆中,再酌量加入温水即可,省去了煎煮的过程,更加方便快捷。
老年人泡脚有哪些注意要点?老年人泡脚的水温一般控制在 40℃为宜,少数血管性疾病(如下肢静脉曲张)水温最好不要超过 38℃。老人泡脚的时长一般控制在 20~30 分钟之间。程度以微微出汗为佳,不可大汗淋漓,以防虚脱。在家泡脚最好选在晚上睡觉前一小时左右进行,由于泡脚会使血液循环加速,所以不要马上入睡,静静休息等待兴奋感消退。泡脚的容器中木质盆的桶壁厚,散热慢,比塑料盆、铁盆等更容易保温,适合家用。
通过佰佰安全小编的介绍,老人中药泡脚的好处有哪些大家都清楚了吧,如果大家还想了解更多关于老人安全的知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容,可以让老人有一个更健康的身体。