快好知 kuaihz

冬季预防甲流从补充维生素做起

想有效预防甲流,提高免疫力才是关键。大家保证每天全面充足的营养素摄入,可以有效增强自身免疫力,下面就和小编一起去了解下冬季预防甲流从补充维生素做起。

现在都市人营养不均衡的情况恰恰相当普遍。随着生活节奏越 来越快,工作压力越来越大,环境污染越来越严重,这些都让现代人需要消耗更多的维生素矿物质。而越来越发达的食品工艺加工出越来越精细的食物,往往容易导 致人们维生素矿物质摄入不足。长此以往,营养素摄入当然会出现不均衡的状况,机体的免疫力也难免会受到影响。尤其是到了冬季这样的传染病多发时节,就更应 该注意通过提高免疫力的方法来预防各种流行病的侵袭。

预防流感和各种感冒,增强免疫能力,需要全面补充各种维生素矿物质。很多种维生素都是提高免疫力所必需的。例如,维生素E就能提高人体免疫力;还有 当人体缺乏维生素B6时,会引起免疫功能的减弱。另外有临床研究表明:当维生素D与维生素A、维生素C同时服用还可以帮助预防感冒。还有像维生素K、维生 素B12、叶酸、烟碱、泛酸和矿物质磷、镁、铜、铁、锌等都和免疫力有关。人体缺乏这些营养素都会影响到免疫功能。因此,在日常饮食之外,选择每天服用善 存一类的多种维生素矿物质补充剂,可以有效得到全面补充人体所需的多种营养素,抵抗流感的入侵。

此外,值得一提的是,维生素和矿物质都是人体正常机能必需的营养素。由于维生素和矿物质的特性,在促进人体某些功能时,各种维生素和矿物质之间会有 协同作用,某一种元素的缺乏或过多可能会影响到其他维生素或矿物质的吸收、利用。因此,保证多种营养素的全面摄入才能达到最佳效果。例如维生素C能强化维 生素E的效果;而维生素B2需要和烟酸一起服用,效果最好。所以只有配方全面的维生素矿物质补充剂才能达到最佳效果。比如善存,它是市场上配方较全面的多 种维生素矿物质补充剂配方,每粒均含有30种A—Zn的维生素矿物质,坚持服用,就能够满足人体对营养素的全面均衡需求。

通过佰佰安全小编的介绍的冬季预防甲流从补充维生素做起的内容, 大家都清楚了吧,如果大家还想了解更多关于老人安全的知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容,可以让老人更健康的身体。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:冬季预防甲流从补充维生素做起  维生素  维生素词条  做起  做起词条  冬季  冬季词条  补充  补充词条  预防  预防词条