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夏天做月子哪些事情不能做

女人生完孩子后都需要养身体,在产后的一个月里要进步营养,禁忌一些事项,否则月子做不好的话就会落下一些难治的毛病。尤其是夏季天气热,气温高有的新妈妈就会不在意一些细节,而导致日后的不健康。那么,在炎热的夏天新妈妈要怎样才能做好月子呢?需要注意夏天做月子哪些事情不能做呢?

夏季坐月子在衣着方面不能穿的太多

受长辈梦的影响,坐月子期间不能穿少了,要捂汗。其实这是不正确的。夏季本来就炎热,而且产妇的身体很虚弱,所以就会很容易出汗。产妇的这个时候身体将会以出汗的形式,来排除在整个孕期体内所增加的水分。为了避免产妇的关节受到一些刺激,所以应该穿上长裤和袜子。但是在炎热的夏天,要根据产妇的身体素质来适当的增减衣物。千万不要多穿硬捂的,这样很容易导致产妇中暑。

产妇的饮食以少食多餐为主

产妇坐月子期间要多喝水,最好选择食用一些孕产妇专用的奶粉或是产妇钙片和维生素,新妈妈产后坐月子期间要多摄入一些,营养高且很容易消化的食物。月子期间要多喝些营养汤,这样不仅有利于产妇的身体恢复,而且还有利于乳汁的分泌。但是同时也需要注意讲究科学饮食,不能盲目的进补营养,饮食要多样化,不能吃的过饱,要少时多餐,每天可以适当的吃4--5顿饭。多吃些新鲜的蔬菜和水果,以及膳食纤维粗的食物,对产妇的身体恢复和正常排毒有很大的帮助。

产妇的卧室要保持空气流通

夏季天气特别热,产妇的卧室内可以使用空调,但是要掌握好温度,不宜过冷或是过热。最好保持在6度左右最适宜。另外不要紧闭房门,要适当的开窗门通风。要保持室内空气流通,湿度不宜过高,避免一些细菌的滋生。

要讲究卫生适当的进行活动

产后月子了新妈妈要讲究卫生,一般在产后三天就能够下地活动,这个时候新妈妈就可惜洗淋浴了。如果是剖腹产的话,那么就需要等到刀口愈合后在进行洗澡了。洗澡的时候要使用适宜温度的温水,但是淋浴的时间不要过长最好在5分钟左右即可。淋浴时注意安全,淋浴后将身体用干毛巾擦干,要尽快的穿好衣服,以避免受风感冒。女性孕期和分娩的过程中,由于体内的钙质流失量比较严重,所以新妈妈在月子里应注重保护好自己的牙齿,要在餐后要漱口,早晚刷牙以保持牙齿的健康。

产后一般第二天就可以活动了,新妈妈在注意休息的同时,也不要忘记了适当的活动活动,这样可以加速体内的血液循环等,有利于产后身体的健康恢复。

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