过早生育产后肥胖有哪些风险?年龄在19岁以前初产的女性肥胖的风险更高,超重的几率增加1/3。不少已经怀孕的年轻准妈妈们很是焦急,是不是真的是越年轻的妈妈产后肥胖的风险越高呢?
临床上年轻产妇与高龄产妇产后的身材相差不是特别大。但是由于年轻产妇孕期胃口相对较好,吸收营养能力较强,所以一般孕期的时候便容易偏胖一些,如果孕期不注意科学饮食,还会诱发妊娠糖尿病等疾患。所以,年轻产妇如果想保持体形,首先要在医生和护士的指导下做到孕期的科学饮食。
很多年轻妈妈们发现,月子里胃口会比孕期更好,但是吃得越多、补得越多,身材就越难恢复。因此,很多注意身材的产妇出院之后开始节食减肥,但这样做未必科学。尤其是在产后的42天之内不能盲目节食。这个时候,产妇还需要补充一定的营养。盲目节食,会使产妇的身体免疫力下降、乳汁分泌减少,甚至出现严重贫血。正确的饮食方式是产后最初几天,产妇不易吃得太油腻,多吃富有维生素的水果和蔬菜,可将蔬菜水煮,尽量不要油炸或是煎炒。不要尝试吃减肥药或者偏食水果等减肥。
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