备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。那么孕前丈夫应有哪些注意事项呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
孕前丈夫应有哪些注意事项
要尽量戒酒，酒对男性的生殖系统有一定的毒害作用，它可使精子不正常，导致对胎儿产生不良影响，有资料表明，妻子怀孕前一个月，如丈夫每日饮酒量折合酒精30毫升；或一月内饮酒10次，每次50毫升以上；或一月内曾饮酒1次，而酒量大于或等于125毫升；其妻子生下的新生儿出生体重较对照组下降236克，这种情况下出生的低体重儿会给喂养带来困难，抵抗力低、易生病、生长发育迟缓，智力低下等，甚至影响精子的遗传基因。
生育前要保持良好的身体状态，避免熬夜，熬夜会降低人体免疫能力，应注意休息；避免在高温环境下作业，因为高温不利于精子生成，洗澡水也不要过热。
孕前男方尽量要戒烟，吸烟对精子的影响很大，香烟中的尼古丁成分会伤害精子，造成男性精液中含精量降低，也会增加畸形精子的含量。精子的生成过程大约需要84天，所以计划妊娠前的一段时间就要开始戒烟！吸烟对胎儿也有一定的影响，烟草燃烧的烟气中约含有一千多种成分，其中危害严重、研究较多的有一氧化碳、尼古丁和焦油。一氧化碳与血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，此种物质能通过胎盘进入胎体，导致胎儿低氧血症，阻碍胎儿发育；尼古丁引起子宫及胎盘灌流减少，可致胎儿心率改变；焦油含有多种致癌成分。
要合理饮食，多吃新鲜水果蔬菜，平时饮食补锌，宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品，牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物，同时宜多食用含硒丰富的食物，如海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等。少食辛辣，一些减低精子活力与数量的食物，如芹菜、木耳、棉籽油，应该避免进食；注意休息，劳逸结合，性生活规律，加强锻炼。
以上就是对孕前丈夫应有哪些注意事项的介绍，如果你对体弱女生如何调理身体备孕等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕前身体调节安全常识栏目。
