在辐射场内的人员所受照射的累积剂量与时间成正比，因此，在照射率不变的情况下，缩短照射时间便可减少所接受的剂量，或者人们在限定的时间内工作，就可能使他们所受到的射线剂量在最高允许剂量以下，确保人身安全（仅在非常情况下采用此法），从而达到防护目的，那居家生活中如何有效防辐射污染呢？不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里。以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中；电视、电脑等有显示屏的电器设备可安装电脑辐射消除器，使用者还可配戴防辐射眼镜；另外生活中要多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力，大家知道跑步机辐射污染对精子有害吗？
辐射主要分为几种，,通常来说，主要是指是对人产生危害的高频电磁波,这些在手机、微波炉、等家电中会产生，另外一种是射线类，这种辐射来自于使用带有显像管的电视过程中；通常来说，我们所讲的主要是一般的频率为50Hz的“工频”电磁场，它只会在导体中出现“电磁感应”，因此我们所说的“电磁感应现象”和“电磁波损害”是两种不同概念。再者，我们的生活环境便是一个“电磁场”，身体也已适用了“习惯”了，不会受其危害。
在人们使用电动式跑步机的过程中，所产生的辐射基本上对人体不会构成危险，消费者是可以放心使用的，更不会对精子产生危害。
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