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学会了很多减肥方法，但是为什么你还不瘦

学会了很多减肥方法，但是为什么你还不瘦？

原因是没有进行有氧运动。要燃烧脂肪，必须进行有氧运动。

肌肉锻炼主要是增加肌肉质量。

如果您仅做肌肉运动而没有做有氧运动，则肌肉会增加，但脂肪仍然存在。您不仅看起来不会苗条，而且会变得更强壮！

除了这些健身方法之外，每天步行或跑步40分钟！

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