自古中医多长寿。
很多国医大师80多岁还在出诊，他们精神矍铄、面色红润。
这些老中医们到底是如何养生的呢？
当然有饮食、运动、基因等各种因素。不过我们发现一个共同点，很多国医大师都有自己的独家养生茶，这在他们的养生长寿中或许发挥了重要作用。
翁维健
三红茶
翁老81岁时身板硬朗、鹤发童颜，气色红润，没有老年斑，每年体检血压、血糖都正常，连老年男性常见的前列腺增生都与他无缘。
三红茶
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性微温味酸，要选干的山楂，有活血祛瘀的作用。
红枣
性温味甘，可补益气血，红枣要小的，因为小红枣养血。
性平味甘，补肾益脾，应该选择颜色正常无加工的。
邹燕勤
花草茶
今年85岁的邹燕勤，看起来就像五十多岁，皮肤光洁无斑，面色红润少纹，头发浓密，思维活跃，精力十足。
邹燕勤门诊的桌子上有一杯茶，里面有各种各样的宝贝。她说，不管在哪里，她的养生茶都会随身带。
花草茶
她的茶里有薄荷叶、枸杞、菊花、玫瑰花、三七花，还有一些茶叶。
薄荷是她自己种的，可清咽解毒，枸杞和菊花可以养肝明目，玫瑰花可理气疏气，三七花养血活血。茶叶分季节，冬天会放红茶，夏天放绿茶。
李济仁
心血管保健茶
李老今年已是86岁高龄，仍然身体硬朗，思维敏捷，人们很难把这位健康老人和“三高”联系起来。
其实李济仁在40岁时查出高血脂，在50岁时查出高血压，60岁的时候查出高血糖。
李老翻阅大量中医典籍、药理药书，下定决心战胜三高，终于找到一款药茶，喝了几十年，成功逆转了三高。
心血管保健茶
【组成】
西洋参3克-5克，生黄芪10克-15克，枸杞6克-10克，黄精10克。
【用法】
用沸水冲泡，焖5分钟-10分钟即饮，每天一杯，待无味后，将西洋参、枸杞子、黄精都吃了。
【提醒】
1、不是说吃这个药方就不用吃降脂药、降压药和降糖药了，还是要遵医嘱坚持服药。
2、中医讲究辨证，每个人体质不同，用这个方子之前，最好还是请教一下医生。
韦贵康
红杞茶
80岁的国医大师韦贵康，耳聪目明，腰杆笔直，依然活跃在临床一线，几乎每天都工作，而且国内国外到处跑。
韦老的养生茶叫红杞茶。
红杞茶
藏红花
活血化瘀，散郁开结，有助预防心梗、脑梗、血栓的功效。
花旗参
补气养阴，清热生津。
补益肝肾，提高免疫力。
消食健胃，活血化瘀。
韦老常喝的这杯养生茶可以活血化瘀，滋阴补气，对血管健康大有益处。
朱南孙
三豆饮
朱南孙今年已经97岁了，头发浓密，思维敏捷，说话中气十足，除了左耳听力不好之外，视力以及记忆力都不错，现在每周还有两天的出诊。
由于长期从事妇科，对于女性皮肤暗淡、色斑暗沉的问题，朱南孙非常拿手，她推荐一款三豆饮。
三豆饮
【做法】
用绿豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎汤代茶喝，还可将煮烂的豆子拣出食用，可以利水消肿、补充营养。
名家话健康（微信ID：bjcbmyf2017）建议：
服用前请咨询中医师，以免茶饮不合体质。
综合自健康时报，名家话健康，图片来自网络。
主编 / 张瑞玲
编辑 / 李含威 聂爱玲
高血糖脑梗医生
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