快好知 kuaihz

​花生和红枣可以一起煮粥吗

花生红枣粥是非常美味的食物,尤其是早餐食用非常好。花生红枣粥适合于气虚体质的人吃,经常吃花生红枣粥具有养颜以及增强身体抵抗力的作用。秋季吃花生红枣粥能够滋润身体,预防便秘。肝脏不好的人吃花生红枣粥具有养肝护肝的效果。花生红枣粥具体制作时间在半个小时左右。下面来介绍做法。

所用到的材料主要是大米、红枣、花生仁。具体制作方法:大米、红枣、花生仁洗净,锅中放水煮开,水开后放入花生仁加盖用大火煮开改小火煮10分钟,10分钟后放入红枣加盖大火煮开改小火煮5分钟,5分钟后放入大米加盖大火煮开改小火焖煮20分钟,20分钟后放少许糖拌匀出锅。花生仁先煮时间长一点,这样花生在粥里不显得硬。

花生红枣粥是补血粥,花生中钙含量极高,有抗老化,防早衰的作用,花生衣可以凝血止血,而红枣营养丰富,红枣能提高人体免疫力,可以保护肝脏.常吃花生红枣对身体有益。

另外一种做法:枸杞子、大枣、花生、红豆备用,红糖备用,将四种材料放入锅中,加入清水,煮30分钟,晾凉即可。

花生红枣粥是一个比较好的补养的食物,可以补中气,健脾胃,润肺燥。

经常吃花生红枣粥能够提高身体免疫能力,对于腹泻还能够起到一定的缓解效果。吃花生红枣粥能够补气血,女性月经期间可以吃。中老年人有骨质疏松现象的时候,吃花生红枣粥能够调理身体。青少年身体发育期间,吃花生红枣粥,能够促进智力以及身体生长。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:​花生和红枣可以一起煮粥吗  红枣  红枣词条  花生  花生词条  一起  一起词条  可以  可以词条  
食疗疾病调理

 ​干燥综合症食疗有用吗

可能大家对雨干燥综合征并不是很了解,这个病的主要症状就是眼睛痒且干燥,有时候会出现结膜炎的现象,嘴巴口腔也会很干,还可能引起腮腺肿大、耳鼻喉的问题,严重的还会引...(展开)

食疗疾病调理

 ​脑血栓吃点什么呢

很多人一听到脑血栓这三个字就感觉非常的恐怖,因为生活中很多人因为脑血栓造成半身瘫痪,严重的丢掉了性命。脑血栓患者出了要接受正规医院的治疗以外,还是必须注意平常的...(展开)

食疗养生粥

 ​锅巴粥的具体做法

锅巴粥这种东西是很多朋友小时候的回忆的,但是随着我们的生活质量的不断改善,锅巴粥这种食物很少会出现在我们的生活中。然而,对于吃锅巴粥的朋友来说,你们只能够在生活...(展开)