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多喝牛奶有什么好处 原来它还有这种功效

多喝牛奶有什么好处

小编平时也是非常养生了

就算熬着夜也要给自己泡一杯枸杞茶

每天早上还要喝一杯热牛奶

可是近两天听说:

牛奶的方式不对还会引起脱发?!

镇定安神

有很多人都会在睡前喝一杯牛奶,觉得这样自己入睡快,睡得香,这是因为牛奶含有一种可抑制神经兴奋的成分,能够帮助我们镇静安神。

抑制肿瘤

牛奶含有一种物质能有效破坏人体内有致癌危险的自由基,它能迅速和细胞膜结合,使细胞处于防御制癌物质侵入的状态,从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质。

促进幼儿大脑发育

牛奶含有磷,它对促进幼儿大脑发育有着重要的作用,牛奶含有维生素B2,它能帮助幼儿提升视力,牛奶含有钙,它促进青少年智力发展,所以青少年和幼儿都需要多喝牛奶

美容养颜

牛奶中的乳清能够帮助我们消除面部皱纹,让我们的皮肤保持光滑滋润。

Tips:牛奶还可以擦皮鞋?! 

大家通常过期的牛奶怎么办?直接扔了很浪费,不如拿来擦皮鞋。

方法其实很简单:先用抹布把鞋子擦一下,然后把过期发酸的牛奶涂在鞋子上,等牛奶干了之后再擦就好了。

不过牛奶虽然有很多好处,

但还是要搭配好,

搭配错了,反而有害。

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