快好知 kuaihz

时间的秘密:如何做到每天精力充沛

作者:左微(富书部专栏作者),欢迎加入富书部原创写手群

01:

我听过的最有色而形象的说法是“时间就像乳沟,挤挤总会有的。”

我下意识地低下头看看自己,又看看身旁“骚首弄姿”的男性好友T,然后觉得说得真不错——对于男女都适用,都能挤出来。

时间的秘密一:原来人本没有很多时间,都是挤出来的。关键是某些人和事值不值得你挤自己。

02:

我采访过一个80后朋友Y,年纪轻轻就出了书,在两家广告公司任职,经营了自己的网络电台,考了国家人力资源、催眠师等等证书。还好像经常全国各地跑,拍好玩的照片,似乎一个人在很多方面都成就不菲,而且生活得风生水起。我于是好奇地问他时间管理的秘诀。

他笑着说,哪里有诀窍?需要赶工干活的时候就通宵熬夜把事情做完,需要喝茶冥想的时候就把别的休息时间放弃。还不是趁着年轻的时候好好拼一把,需要的时候就把睡觉的时间省了!——只是旅游玩乐的时候别人能看见,熬夜赶工不睡觉的时候别人看不见,所以就有错觉呗。

你看我精力充沛,我只是早起晚睡。

时间的秘密二:你总能看到别人玩乐的时间,却很难看到别人发狠的日子。

03:

我有一个90后学妹K,每天早上5点多风雨无阻地起床,然后一个人围着学校周边跑五公里,再去吃早饭、背单词、上课。

用她自己的话说:“当你发现还仅仅是早上10:40你已经写完作文跑完步的时候……觉得剩下一天多写的作文和多做的运动都是赚的……就不会破罐破摔了……往往拖到最后就会破罐破摔……写得多好跑得多快不重要,永远有人比你厉害。但我们要做的不就是比昨天的自己更好么?自己永远是自己最大的敌人,每次都是输给自己的懒惰,而找别人当借口。”

她的这碗浓郁鸡汤让我十分振奋。从这个学妹身上我学到了对于自己的残忍和对于时间的分秒必争,我默默地把闹钟设定早了一个小时。

时间的秘密三:“一天之计在于晨”,对自己残忍、对时间认真的人很难不优秀。

04:

大学毕业后我在新东方做了两年托福老师,忙的时候累死,闲的时候则有大把自由时间逛街、健身、喝茶、弹古筝;收入还不错。

室友兼我的闺蜜、初中同学L姑娘则比较辛苦,周一到周五上班(要加班),周六周日很早赶着地铁去上自考补习班。一周连轴转,没有很多休息的时间。我心疼她。

有一天她早上出门前看着还赖在床上的我,若有所思地说“时间其实是很公平的。以前初中读书的时候我们在楼下玩,你一个人那么晚还在读书,小台灯一直亮着;现在我要早起去读书的时候,你可以好好放松、做自己想做的事情了!”

时间的秘密四:对于每一个人,时间都是公平的。短期看不出,长远能看到。

05:

我和上文提到的、美国朋友T狠狠地“吵了一架”,怒其不争——他请我帮助复习HSK六级(汉语水平考试),可是每次见面总是不能完成计划的作业——因为“没有时间”。

但我在Facebook上看到了他看完了密歇根大学橄榄球赛(3小时左右)、出席了好同事的周末烧烤派对、晒出了酒吧里大杯的IPA啤酒、电影院“Martian”的票根、还留言“一口气打Racing League游戏3小时真是爽歪歪!”

“为什么你有时间做那么多好玩的事情,准备中文考试就没有时间了呢?你想要我帮助你复习,可是你自己也要努力有动力才行啊!”

——“可是上完班就累,就不想做汉语考试题目,不放松就要累死了!”他字正腔圆地回答。

“但是你要考的HSK本来就不是一个轻松的考试,你要是只想玩就不应该报名这个考试啊!”

……

两人谈话不欢而散。

——上了一天的班,谁会晚上”有时间”去准备考试呢?学习忙碌完一天,谁会“有时间”去跑2000米呢?

可悲的是,我们没有时间做很多计划安排的事情,却总会有时间看喜欢的电影、玩放松的电脑游戏、读八卦的明星趣闻、收红包刷朋友圈。不经意间,时间就是这样一下一下地溜走。

时间的秘密五:面对很困难的事情时,“没有时间”是最好的借口。“有时间”做的,经常是容易又好玩、人人都愿意抢着做的。

06:

A是我的闺蜜,她和新男友M的相处模式很奇怪:

M经常说没有时间来看A,哪怕两人只隔着不到半个小时的车程,也经常是A主动跑过去约他。M平时不愿意主动联系A,偶尔可能给她打电话的时候也是大半夜后,A只得偷偷摸黑到阳台,哆哆嗦嗦地讲电话,怕打搅了宿舍同学的休息。更夸张的一次是M白天打了个电话,A听了半天背景声音不对——一问得知他竟然在上厕所无聊,所以打了电话。

我愤愤不平——“M他就那么没有时间给你吗?只能半夜或者上厕所的时候想起你吗?”

A低头不语。

有一天A双眼红肿地过来找我——说她被骗了!无意中看到M的QQ聊天记录,发现他对于另外一个姑娘十分殷勤,经常主动屁颠屁颠地买早餐送上门,主动等那个姑娘下课去吃饭,还对那姑娘说“愿意为心中的女神等待,什么时候有时间,都愿意请亲去看电影。”

多渣一男人啊!我痛恨他的两面三刀,但我无奈发现他身上恰好真实反映了人性的爱憎分明:

——爱一个人我们穿过大半个中国也要去看他/她,不爱的话在同一个城市过两条街也没时间

——想见一个人想得不够,便不会专门留出时间给他/她。想做一件事情想得不够,便也不会有时间做这件事情

——对于有些人和事,人们总有花不完的时间和精力。对于另外的人和事,人们总没有时间

时间的秘密六:“没有时间”只对于想得不够的人和事。对于真正想要的,总会有时间的。

07:

它是最为亲密的朋友,也是最为固执的敌人;

它是最为公正的法官,也是最为偏心的裁判;

它嫌贫爱富,让成功努力之人更为成功,让懒散失败之人更加失败;

它无色无迹、无影无形,却甘心被有心之人挤出,被刻苦之人规划;

它看似乖乖就范被用作借口,转而狡黠一笑给你一刀;

这就是它——时间,以及关于它的秘密。

作者简介:左微,本科就读于复旦新闻及对外汉语学院,新东方开心教托福。美国华盛顿大学英语博士,教育/英语/和经济硕士,现在华大任教,同时任西雅图中文电台主持,交朋友,侃大山。公众号:微博士美国留学分享

附录:分享一个妈妈的时间管理术,她有五个萌娃和暖男老公,还考上哈佛,读了博士,出了畅销书。

1.要有每周计划表,周一早晨要做好,精确到15分钟哦。

2.早睡早起,给自己留出专属时间

3.分清事情的紧急度和重要度,优先做那些既重要又紧急的事情

4.利用好碎片时间,别有事没事都只玩手机。

5.给自己的小情绪留出专门的解决时间

6.如果自己完成不了的事情,要寻求帮助,保姆也是好选择。

7.放弃完美主义,多线程工作很重要。

8.别想那么多,别找理由,迈出第一步。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:精力充沛  精力充沛词条  做到  做到词条  每天  每天词条  秘密  秘密词条  时间  时间词条  
综合

 养生贵在养神

众所周知,养生离不开补:药补、食补,运动健身也是补。还有一补:神补,最难补,也是最不能少的补。养神的本质是看得开,拿得起,放得下。 养神思想倡始于老子、庄子,至...(展开)

综合

 高血压药吃了血压还高是怎么回事

高血压药吃了血压还高可能是药不合适高血压患者初期吃药时,可能需要尝试多种药物,医生才能判断出何种药物最适合患者,所以如果出现吃降压药后降压的效果没有或者不明显,...(展开)