快好知 kuaihz

秋季防衰老宜多吃洋白菜

  洋白菜,又叫卷心菜、莲花菜、圆白菜,其学名叫“球茎甘蓝”。它为秋季时令佳蔬之一。专家们指出,秋季多吃洋白菜,不但对癌症、心脑血管等慢性疾病有预防功能,而且还具有防衰老的作用。

  日本医学界的一项实验表明,秋季每周吃4次洋白菜,可以延长老年老鼠的寿命,并改善很多衰老症状。研究人员认为,这些功能得益于洋白菜的香味物质,这种香味物质属于含硫化合物。

  秋季儿童慢性咳嗽患者宜多吃蔬菜、水果和鱼

  国外科学家进行的一项研究表明,秋季多吃蔬菜、水果和鱼,能大大降低儿童患哮喘和慢性咳嗽的风险。

  保加利亚全国卫生保健中心的科学家,对中东欧国家6个城市2万多名儿童的饮食习惯及身体健康状况进行调查后,得出了上述结论。研究表明,那些平均一个月吃不到一次鱼的儿童患慢性咳嗽和哮喘的几率很大,很少吃水果的儿童患慢性咳嗽的几率也很大。而经常吃水果、蔬菜和鱼的儿童则很少患这些疾病。

  研究人员指出,秋季水果品种丰富,在水果和蔬菜中富含多种维生素、矿物质和纤维素,这些物质能帮助人体消除“垃圾”,因此对人体的免疫系统有益。而鱼对肺部有较好的保护作用,研究人员认为,这可能是由于鱼油中富含一种脂肪酸,具有极强的消炎功效。

  所以,秋季儿童慢性咳嗽患者宜多吃蔬菜、水果和鱼。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:秋季防衰老宜多吃洋白菜  洋白菜  洋白菜词条  衰老  衰老词条  秋季  秋季词条  
养生

 ​打嗝怎么治 轻松解决打嗝困扰

打嗝怎么办?打嗝是一个生理上常见的现象。打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的。其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜,而是一大块肌肉。今天小编就给大家介绍一下打嗝的治...(展开)

养生

 伤寒论简单明了总结

胆火内郁,枢机不利 :小柴胡汤(和解少阳,驱邪达表)少阳病兼表 :柴胡桂枝汤(解肌祛风,调和营卫,和解少阳)少阳病兼阳明里实 :大柴胡汤(和解少阳,通下里实)少...(展开)