心脏血管阻塞，导致心肌缺血，缺氧进而坏死。这就是心肌梗死，也就是我们常说的心梗！
心梗是很危险的，如果大面积心肌坏死，心脏就会停止工作。就像一辆汽车，引擎坏了，车也就废了。
深夜，救护车的呼啸声打破了大学校园的宁静！
一位21岁的大二学生，被紧急送往医院，然而虽然经过医生的奋力抢救，还是没有保住一位男孩的性命！
医生说男孩患了心梗，然而患病原因，却源于一次意外：
故事的主人公叫小峰，今年21岁，是一名大二的学生。
由于上了大二以后，课程、各种活动也变少了，小峰所在的六人寝室也开始活跃起来！
由于小峰学校的专业特殊，小峰的5个室友中，只有一位有对象，小峰与其他四位没什么事，就开始整天在宿舍打电脑游戏！
前段时间，小峰路过一家网吧，发现门口贴着游戏的宣传单：组团参加比赛，获得前三名有丰厚的奖金，一等奖1千元！小峰见了，觉得机会来了，回到宿舍一商量，几位正愁英雄无用武之地，便一拍即合，报名参战！
接着，哥几个便都使用自己拿手的角色，开始练习配合度，有的时候甚至到凌晨两点才睡觉，困了就大口喝咖啡，第二天上学时，也要带一瓶咖啡！
这天，大家像往常一样在联系配合，但是到了团战时刻，大家忽然发现小峰的游戏英雄不动了，大家正在骂他坑队友的时候，发现小峰没有动静也不交流，大家一回头才发现小峰趴在座子上一动不动，大家才意识到出事了，赶紧拨打了120电话！
等小峰到医院的时候已经是晕厥的状态了，生命体征也很微弱。医生对小峰立即进行了抢救，心肺复苏、气管插管，可在抢救一个多小时后心电监护仪还是发出了刺耳的警报声。小峰还是没有救回一条命。
几个室友再听见医生宣布小峰死亡的消息时已经吓的腿软，大叫不敢相信！
医生解释说：小峰出事的原因就是熬夜加咖啡。确实咖啡因会让人精神兴奋，不过咖啡因会消耗体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素，而缺乏B族维生素的人本来就容易比较累，更容易形成恶性循环，严重时可能导致猝死！大学生经常做这两件事，太伤身了！
心梗来临前，身体会发出3个“求救”信号，要注意！
一：胸痛难忍
心梗最典型的一个症状就是，出现胸痛的情况。
一般表现为：胸骨的正中间，或中间偏左一点的位置，会出现疼痛，并且伴有压迫感，濒死感。
一般持续时间在5-15分钟或以上，也会同时出现出汗、恶心的情况。
二：牙痛剧烈
在临床上，由心脏病引起的牙痛，称之为"心源性牙痛"。
但其疼痛部位不明确，且在服用止痛药后不能缓解。
此时，做心电图才能查出是心脏的问题，要引起重视。
三：咽部刺痛
若嗓子疼、咽喉部有辛辣疼痛之感，排除感冒、上火等因素，这或许是心梗的一种非典型表现。
因为咽喉，与心脏的神经由同一节段的脊神经支配，当心脏缺血、缺氧时，会产生酸性物质、多肽类物质，刺激神经产生疼痛，且会扩散到咽喉部位。
这种咽部刺痛感，像是被一根绳子，勒住了脖子的感觉。
保护心脏健康，预防心梗，谨记：坚持3点，记住6个字！
【坚持3点】
1、坚持午睡
中医认为，午睡是养心的好方法，心脏位于胸部，是一个阳位，主血脉；
心脏的工作要消耗能量，而中午阳气偏盛的时候，需要休息来养阴，达到阴阳调和的目的。
所以，条件允许的话，每日多一次午睡，也是不错的选择。
2、坚持乐观
无论何时，人们都应该积极向上，知足常乐。
道家以恬淡虚无，顺应自然为乐，佛家以行善为乐，儒家称独乐乐不如众乐乐......
总而言之，开心的人，经常笑口常开的人，生病的几率要小很多！
3、坚持踮脚
没事的时候，可以时常做做踮脚尖的动作，也是保护心脏的好选择。
这是因为，经常踮脚尖，可刺激脚上的经络、穴位和全身各部的反射区，还有助于改善一些冠心病人群的胃肠道不适等症状。
【记住6个字】
一、吃好
1、膳食纤维
食物来源：粗粮、豆制品、新鲜果蔬、菌类、藻类等。
补充膳食纤维，不仅可以起到润肠通便的作用，还能够减少胆固醇的吸收，促进胆固醇从人体内排出，降低冠心病发生的风险。
相关数据指出，可溶性膳食纤维，可降低心血管疾病的风险，延缓高危人群，心血管疾病的发生概率。
2、α-亚麻酸
食物来源：秋苏籽油、秋麻仁油、深海鱼等。
α-亚麻酸是人体必须脂肪酸，是必须从食物中获取的重要营养物质，有预防心梗、脑梗的功效。
α-亚麻酸，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，经常食用还有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，还能降低血脂。
并且，α-亚麻酸还能软化血管，保护血管内皮细胞，增加血管的通透性，阻碍血小板聚集，达到降血脂、调血压，预防动脉粥样硬化的作用。
与深海鱼相比，秋苏籽油油中的亚麻酸含量较高，在65%以上，每日可将其拌入酸奶或者淋汤即可食用。
二、控制
1、控制盐量
盐摄入过多，会导致高血压、心脏病的发病率骤升！
这是因为，食盐中的钠离子，过多被吸收进入血液后，会引起水钠潴留，导致血容量增加，血压上升；
同时会引起血管平滑肌细胞水肿，血管腔变窄，引发心血管疾病。
2、控制烟酒
烟雾中含有多种有害成分，其中一氧化碳会进入血液中，与血红素结合，降低携氧量；同时，尼古丁促使冠状动脉收缩，血管收缩严重，心脏负担加重，增加心脏病的发生。
而酒精，不仅损害肝脏，对于心脏健康，也十分不利，会增加心脏负担。
有专家称，每天喝白酒150ml，持续5年以上，极有可能引起酒精性心肌病。
三、穴位
1、阿是穴
在肘窝的曲泽穴，到上臂的天泉穴，这一段寻找阿是穴。
阿是穴不是某个固定的穴，哪里最敏感，最痛就是它。
找到阿是穴后，要重点按揉，直至痛感消失。
按揉此穴，会使心包经的阻滞情况大大改善，心绞痛的发作间隔会明显延长，心梗的发生几率就会接近于零。
2、通里穴
在小指一侧的腕横纹向上1横指处；
作用：能够改善心痛疲劳，有舒心安神的作用。
频率：每日捏拿此穴3-5次，每次36下即可。
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