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护眼奇穴!千万不可错过,按出“好眼力”

眼睛疲劳是常见的眼部亚健康疾病,一般会引起双眼干涩,酸胀,头痛,眉弓胀痛,流泪,视物不清,甚至视力下降等症。当用眼时间过长发生眼疲劳感觉时,应立即停止用眼,采取一些方法进行缓解。中医认为,按摩、热敷、洗眼及食疗等都是不错的护眼方法。

此前,眼一生向大家分享了多个眼部按摩穴位,今天在这里再来推荐几个新的穴位,同样能够起到明目,缓解眼睛疲劳的作用。那么,究竟是哪几个穴位呢?下面,大家一起来看一下吧!

1.申脉穴

坐落于外踝直正下方凹痕中,在腓骨长度肌腱上边。

2.照海穴

照海穴,在足里侧,脚踝尖正下方凹处。

方式:

每天晚上洗脚后和早上醒来前可以在大拇指和中拇指(或无名指)处对按二穴3分钟~5分钟,以觉得酸胀为宜,有利于输通满身五脏六腑经脉血气的运输安全通道,使精气上输于目。

作用:

阴跷脉、阳跷脉有濡养眼目、司上眼睑开闭和腿部健身运动的作用。阳跷脉源于足跟两侧足太阳膀胱经申脉穴,阴跷脉源于足跟里侧足少阴肾经照海穴,因而轻按刺激性这2个穴道有利于濡养双眼血气。

3.后溪

后溪穴,坐落于五指掌骨节后两侧,掌纵纹头赤肥肉际处,为手太阳小肠经的“输穴”,又为“八脉交会穴”之首,通过督脉,能利眼目。

方式:

每隔1钟头把两手后溪穴放到桌沿上往返动3分钟~5分钟,能够减轻和调整长期性伏案及其电脑上对身体产生的负面影响。

作用:

看起来绝不起眼,但临床医学上双眼的病症,采用这一穴,实际效果比较突出。

眼一生视光服务机构温馨提示:除开按揉左右多次穴道外,这种护眼方法也不可以少。

1、勤眨眼睛

一般说来,每日刻意眨眼睛300次比较合适,不但有利于推动泪液代谢,减轻干燥酸涩的病症,并且能够清理双眼,并给双眼小小推拿,进而缓解眼疲劳。

2、敷热双眼

用热纯棉毛巾敷眼,或两手手心搓热捂着全部眼圈烤制。每天3次,每一次3分钟~5分钟。

改进血气循环系统,进而缓解眼周发干、不耐久度视、迎风流泪、视力模糊不清等病症。

眼一生视光服务机构刘东光教授提指出:眼睛疲劳会引起流泪、视物模糊、畏光、针刺感等症状,通过按摩眼睛可以促进眼部周围的血液循环,缓解这些症状,避免近视发生。若是视力发生大的变化时,则需要到正规的医院或者视力机构进行检查了,早发现早调理,避免眼睛受到大伤害。

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