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​经期生姜泡脚怎么做?

很多人都有一些泡脚的习惯,尤其是秋冬的时候,天气比较寒冷,如果用热水泡脚,不仅能够让身体更加暖和,而且还能够起到一定的保健功效,现在泡脚的方法也越来越多,很多人会用生姜来泡脚,但是用生姜泡脚也是有一定的安全禁忌的,在月经期间的女性有什么要注意的呢!

生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放

入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。

生姜中的药用成分有许多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多,或是怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。

泡脚时间不宜过长,以15—30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。

在月经期间的女性由于这段时间经血流失,身体会较为虚弱,尤其的需要补充营养,还要注意做好保暖防寒的工作,这段时间如果要泡脚的话,还是应该要引起重视的,不要随便用药材泡脚,以免加重痛经的情况,具体应该要咨询中医师。

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