“你握紧拳头,手里什么都没有。你松开十指,却能拥有整个世界”。
01
最近一个刚进入大学的女生向我倾诉,说班级活动要分小组,而自己没有被其他人邀请,课后一个人默默地暗自流泪。她笑着说,不知道自己怎么就哭了,可能是有一种被孤立的感觉吧,现在挺后悔的,要是没来这么远的地方上学就好了。
这不禁让我想到了另一个女生的故事。
她叫夕,大概和夕阳一样,是一个温和的、不张扬的、内敛的人,从幼儿园到高中一直是班上最默默无闻的人,对于老师和家长来讲,夕从小到大就是个非常乖巧、非常听话的孩子。她性子软,没什么脾气,跟所有人都维持着差不多的关系,但似乎跟所有人都不太近,经常一个人上学放学,路上只有碰到了同学才一起走一段儿。
别人看起来,她一个人自由自在,享受着自己的世界不愿意被外界打扰,但她的内心真实的一面从来没有暴露出来过,就像一个看起来很可爱的娃娃,严丝合缝的裹着自己才知道的东西,外人看不出一点破绽。
在一次每周的学校升旗仪式前,她终于崩不住了。因为被老师叫住耽误了两分钟,回头准备下楼参加升旗仪式的时候,看到教室空荡荡的,一个人都没有,平时随着人群走下去时候裹着的一层包装一下子被撕得粉碎,这种被全世界所遗弃的孤独感一下子全部涌了上来,那一瞬间她终于忍不住大哭,不得不面对一直以来都不愿承认的现实:其实自己没有朋友,其实自己很想要朋友,其实一个人一点儿也不好。
就在那一刻,她内心做了一个决定——“我要好好学习,要考到外地去,要去一个比这儿好的地方,只要离开这里,一切就会不一样了”。渐渐地,学习的任务以及竞争的压力冲淡了内心的孤独,一切都不重要了,学习才是最重要的,没有朋友算什么,自己变得厉害了还怕这些么?带着这样的信念,夕度过了高中三年,顺利通过高考,如愿以偿,考到了外地,一个没有人认识她的地方,一切的一切好像可以重头开始。一到大学,她开始参加社团,开始报名各种学生组织,开始锻炼身体,去参加校外的各种培训,看起来丰富多彩,但是不管在班上还是社团,夕仍旧是一个默默无闻的女生,仍旧跟所有人维持着不远不近的关系,除了事情多了一点以外,好像一切又回到了原点。
终于她发现,她自己把事情想的太过简单了,大学里面优秀的人太多,优秀其实是一件没有终点的事情,让自己厉害永无止境,况且优秀有太多维度,成绩好也仅仅只是一面而已。让自己优秀本身就是一个目的,而不是逃避问题的一种手段。
02
曾经想着外面世界的精彩,曾经对于外面世界的憧憬,到了外面一看,每个人还是一天三餐,学校里面还是很多课程,还是会有不开心的事情,总是会遇到不可理喻的人,气还是一样生,委屈也一点儿没落下,环境可以随时变化,但是如果自己的内心不改变,似乎走到哪里都是一样的。
日常生活中,类似这样“只要......就......”的信念其实挺常见的:
上学的时候,我们会想:只要我瘦下来,别人就会喜欢我;只要我变美了,就会有很多朋友,就不再孤独;只要我成绩好了,就什么都好了;只要我有钱了,伴侣就不会离我远去。到了结婚生子,还是再套用这个公式:孩子叛逆是因为他还小,只要孩子长大懂事了就好了;后来孩子长大了,带各种营养品回家,我们又忙着推辞:“只要你过得好我就好了”。
很多时候,我们就是抱着这样的希望在生活,用明天的美好来抹平今天的忧伤,或许我们可以把这个句子改成一个问句,“只要……就好了吗?”,很多时候我们不愿意面对这些问题的反面,如果我瘦不下来,也不美,成绩一直这样,赚不了很多钱怎么办?如果孩子长大了还是不懂事怎么办?如果孩子在外地过得不好怎么办? 其实,我们也不知道怎么办,只能就这样认了吧,认输的结果就是把我们推到现实面前,我们不得不去面对:别人不喜欢我,我是孤独的,伴侣最后还是会离开我,孩子不懂事我不知道怎么教他,孩子离开之后我的生活空荡荡的。因为太难面对,所以我们干脆避开,这并不是我们想到它太难接受,很多时候我们来不及思考,自动就躲开了。
我们常常用各种方式去抵抗自己不愿意去面对的事情,比如焦虑、比如孤独、比如自卑、比如无助、比如没有安全感、比如无能等等等等,在这些事情面前,我们似乎会被打回原形,一下子变得手足无措、无能为力,像一个看不见的剑客一样,胡乱挥舞着手中的长剑,不知该往哪个方向下手,所以只能用尽力气去抵抗,去折腾,一旦把注意力转移到自己可以接受的事情上面时,内心就会好过很多。
那要是如果我们没办法抵抗要怎么办?
或者我们花了大量力气又抵抗不了又该怎么办?
或许我们可以试着不去抵抗,或许我们可以试着去接纳。接纳自己其实是一种特别幸福的体验,带着这样的体验去做事情的时候我们的内心会有不一样的心情和感受,就算最后我们还是选择减肥,选择变美,选择赚更多的钱,但那个时候,我们会更加了解自己,我们知道自己是谁,我们也知道自己在做什么,我们不是在迎合别人,我们做的都是自己想要去做的,我们能为自己做的事情而负责,我们也能接受事情的任何结果,就算做不到自己也很坦然。接纳自己给了我们不一样的力量,这种力量让我们不会因为缺少了什么东西就迷失自己、迷失方向。和抗击时候的紧绷相比,这是一种更加松弛的状态,当我们放松自己、接纳自己的时候,反而那些负面情绪也不敢拿我们怎么样了。
就像李慕白说的那句话:“你握紧拳头,手里什么都没有。你松开十指,却能拥有整个世界”。
作者介绍：名字:芝麻馅，应用心理硕士,国家二级心理咨询师,长期从事个体咨询工作。
