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怎样才能让头发长得快 8个秘方教你呵护出飘飘长发

首先就是饮食

  平时的时候应该多吃一些蔬菜和水果,少吃一些脂肪类的食物和油炸食物。要知道头发的主要成分就是蛋白质,当蛋白质供应不足的时候头发就会很脆弱,所以在日常的饮食中也要吃一些含有蛋白质的食物,最常见的就是核桃、花生和芝麻黄豆。

保持良好的精神状态

  良好的精神状态是很有必要的,当一个人很压抑的时候则就会导致脱发的现象,使头发越来越少。此外,还注意生活的规律,要有充足的睡眠、经常的锻炼身体、保持很好的心理状态,这样才可以让头发快速健康的生长。

啤酒洗发

  还可以采用啤酒洗头的方法,因为啤酒中含有的营养物质很多,可以有效的促进头发的生长,对于喜欢染黄头的人,经常用啤酒洗的话,还可以起到把头发染黄的效果。

淘米水洗发

  用淘米水洗头据说也可以让头发长的快,傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下,加入适量的热水,将其调温即可,长期使用可以促进头发的生长。

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