冻疮会复发主要是因为皮肤受到了冷空气的刺激，所以每年到了冬天以后，就要尽量多穿一点，还要把平时容易长冻疮的部位保护起来，手套、帽子、耳罩和口罩都要备齐，也尽量不要多呆在寒冷的室外。由于潮湿会让温度更低，所以除了保暖以外也要尽量不呆在潮湿的地方，保持肌肤表面的干燥也可以降低冻疮发生的几率。
强身健体一定是预防各种疾病的重要手段，多运动不仅可以促进身体的血液循环，让容易发凉的手脚保持温暖，还可以强健体质，提高身体的耐寒能力，让冬天不那么容易长出冻疮。很多年年长冻疮的人也确实在加强运动后就没有复发过冻疮了。
容易长的冻疮的人，在每年的夏天吃黄瓜的时候，用瓜蒂涂抹往年长了冻疮的地方，经常涂的话，冬天就不那么容易长冻疮了。或者在夏天吃西瓜的时候，用还带有一点红色的白西瓜皮擦拭去年长冻疮的位置，也可以起到预防冻疮复发的作用。
容易长冻疮的人体质一般很弱，所以应该要多吃一些高热量的食物，为身体补充营养，给虚弱的身体带来热量，如牛肉、羊肉这些食物都可以多吃。除了补充热量以外，还可以吃一些祛寒的食物，如姜蒜、辣椒、红薯、核桃、红枣等。
