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《做不焦虑的年轻人》读书笔记

这本书是李一诺一些专栏文章的集合,内容很接地气,十分诚恳,没有那种常见“何不食肉糜”的迷之装傻。

书开篇提到[伟大的城市吸引着有抱负的人,在城市里徜徉时,就能感觉得到。城市在通过几百种方式向你传递着信息:你能做得更多,你应该更努力一点],由此引出“你是你身边五个人的平均值”这个概念。

作者从家庭、生活、个人兴趣以及事业的平衡的角度,给出了五点建议:

1.从目标开始,而不是从限制开始

每个人都是有限制的,但是如果把限制作为起始条件,就会把选择的空间变得狭小。所以在做选择的时候,首先考虑我想做什么,我想成为什么样的人,然后遇到限制,见山开山见水搭桥。这个也是我最近的感受,就是不要在做事之前给自己预设困难,其实在真正做起来的时候,很多困难没有之前想像的那么严重,自己实际上能够超预期的完成目标。

2.贪心一点,先把生米煮成熟饭

要贪心一点,别觉得想要是一件坏事儿,只要不妨碍别人,对自己要求高一点其实是好的。这其实在中国所对应的就是,取法乎上,仅得其中;取法乎中,仅得其下。如果自己都不“贪心”,想要的生活是不会从天上掉下来的。很多人喜欢深思熟虑,不准备好就不会行动,其实很多时候这些深思熟虑都是无用功。

3.尽早承认“男人没啥用”

这个的含义就是降低对老公的要求,寻找合适的要求上限。作者对好老公的要求为:理解支持我;在关于孩子的问题上我指哪儿打哪儿;大事儿上拿主意,是商量的伙伴。

4.Worklifeblend

作者不赞同机械地对立工作和生活,因为退一步来看,生活和工作都是实现自我价值的途径,而在平衡工作和生活中,最终目的其实是高效的做好事、并过好生活。在这个前提下,是可以灵活安排时间。作者有两个小经验:1.2分钟规则,如果能在2分钟内处理完的事情,就处理掉,哪怕是非工作时间,因为你看到了这个事儿而不去处理也会占用你至少两分钟的时间。2.抓大放小,只记大事。小事儿能记就记。

5.反焦虑,找到自己的规律,照顾好自己

最浪费时间的事儿,就是无效的焦虑。反焦虑一是需要心理强大,二是“没时间”,如果无所事事,就容易胡思乱想。最后就是不忘初心。

总得来说,这本书还是比较有启迪的,40分钟可以读完,值得一看。

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