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老人奇趣健身盘点

  德国:最刺激的健身方式踢火球

  这项运动原本仅在东南亚流行,表演者也多为中学生。但近些年这项运动来到了德国,并在一些老年足球爱好者中被广泛地流传开来。在踢火球前,老人们会穿上为这项运动准备的特殊防火鞋,这样就安全多了。他们觉得,踢火球不仅新鲜有趣,而且还能激发出一种顽强的精神。 

  英国:最新潮的健身方式赤足慢跑

  我们可以想象一下,一位老人赤足跑在柔软的草坪上的情景,就不得不感叹,英国老人已将跑步这项运动发挥到了极致。赤足跑步可以让脚下的穴位得到按摩,从而提高身体各项机能。

  英国老人的这种健身方式也得到了医学界的肯定,这是因为赤足跑不但能加快常见病的康复,还可减轻抑郁、狂躁等病症。

日本:最优雅的健身方式吟诗诵词

  在日本,老年人将吟诗诵词升级为健身的法宝。日本的老年人这样告诉我们:“朗诵诗歌是一种既健身又健心的活动。”日本老年人热衷的这项活动有益健康是有科学根据的。经日本的保健专家们研究,老年人经常进行诗朗诵可增加肺活量,改善记忆力甚至还可预防老年痴呆症。

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