很多人怀疑自己是肾虚。其实，肾虚作为一个中医概念，分为很多种。即使真是肾虚，也不能随便乱吃补肾药。由于肾虚有阳虚、阴虚、气虚、精虚的不同，补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精之别。只有通过辨证正确补肾，才能明显改善肾虚的症状和体征。补肾方法很多，可以食补，也可以吃六味地黄丸，但您得需要确认是哪个类别啊。
肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有
阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
仅仅从舌苔白，貌似脱发的症状是没有办法判断是不是肾阴虚，建议找中医把把脉，确定一下是什么体质，再对症下药，不要自己胡乱吃，本来稍微调理一下就行了，自己胡乱吃药越吃越严重。
