夫妻恩爱时要说最扫兴的是什么？那莫过于硬着硬着就软了，即尴尬又会产生yin影，使夫妻房事恶性循环，除了饮食习惯外，男女也要学会沟通和理解，男人那里不够硬？老司机给你支个招。
有些男人以为猛吃海鲜就能一展雄风，在爱爱前一顿胡吃海喝，吃含锌海鲜确实能够增加性欲，但是空有性欲，性能力不好、弟弟站不起来，照样没戏唱！而且万一吃坏肚子岂不是得不偿失。
两性专家指出，锌作为身体代谢的重要矿物质，有助于DNA、蛋白质细胞分裂与合成，最重要的是产生睪固酮，增强男性性欲，「但是有性欲，不等于你性能力好！」以电脑软硬件神比喻，「好比电脑中的软件再好，小弟弟硬不起来、硬体跑不动、就是跑不动。」先要了解「锌」的功能，除了能增加性欲，还有性唤起、维持勃起功能的作用，但重点是「维持勃起」前，一定要先确保能「自己勃起」，那必须要是身体健康、心血管功能好。再来想要「持久」又「强大」最好能够搭配运动，特别做重训可以提高肌肉量，也能增进性能力。
另外，要让女伴嗨起来，心肺功能也很重要！「床上运动是高活动量的，平常没有运动，现在才要开始激烈运动，身体为了保命，血液会全部冲到重要器官，像是心脏、肺脏，而非yin茎。」这时候就会发现「你边做爱边喘，然后弟弟就边软。」平常可以做有氧运动改善心肺功能。
除了吃锌以外，做重量训量增加肌肉量，还能增强男性荷尔蒙、维持性欲，而做有氧运动可以改善心肺功能，维持久一点的性爱时间，这3点都缺一不可，「不要只练大肌肉、结果持久力超差，或只吃海鲜，却没办法在床上硬起来。」
