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常见微量元素缺少症家庭豢养对策

常见微量元素缺少症家庭豢养对策 (常见微量元素缺少症家庭豢养对策)

  铁和锌是人体中的重要微量元素,一旦缺少将会对宝贝的生长发育造成很大影响。因此,家庭豢养上要留意采用科学豢养方法,以防宝贝体内缺铁、缺锌。

  缺铁

  材料显示,在全世界各国一般人群中,缺铁的发生率很高,大约占总人口的10%—20%,尤其是早产儿、出生6个月至6岁的婴幼儿及妊娠后期的孕妇。

  缺铁原因:

  1、胎儿期母亲供给不足

  胎儿具有非常强的吸收铁的才能,特别是在孕期最后3个月,天天至少要从母亲体内摄取3—4毫克铁。假如母亲体内缺铁,就可能会影响胎儿的摄取,造成胎儿体内储存不足。

  2、采用人工豢养

  现代母亲由于多种原因,很多人在产后无奶或少奶,只好给宝贝喂牛乳。而牛乳中不仅含铁量低,且因含磷多而影响铁在肠道吸收,因此人工豢养宝贝很轻易发生缺铁。

  3、对牛乳过敏而致肠出血

  研讨表明,有56%的婴儿血液中都存在“抗鲜牛奶不耐热蛋白抗体”。所以,以牛乳豢养的婴儿可能常会发生小量肠道出血。假如天天失血2毫升,就会很快发生缺铁性贫血。专家建议,父母要经常留意视察孩子的大便,以便及早发明肠道出血的现象。

  缺铁表现:

  对于婴幼儿来说,缺铁的结果最多见是引起缺铁性贫血,这对他们的呼吸、循环、消化、免疫、智力都有较大的影响。

  一开始,宝贝只是脸色和口唇有些发白,轻易疲乏。假如未及时矫正,宝贝变得不生动,不爱玩、不爱笑、没精神,还总爱哭,经常和别的小朋友发生冲突。同时,宝贝不爱吃饭,轻易发生腹泻和呼吸道感染。固然有些孩子从脸上看又圆又胖,实际上体重不足。严重时,宝贝的生长发育速度减慢,智力发育也受到影响。有些宝贝因缺铁引起的口腔黏膜觉得不适,特别喜好过量吃冰冻食品,甚至呈现“异食癖”,即呈现吃土块、墙皮等。

  家庭豢养对策:

  1、母亲在孕期留意铁储存

  母亲在孕期就要留意在体内储存铁,使胎儿得到充足的铁,以防出生后5个月内摄取不足,由于这一时期宝贝体内对铁的排泄率大于成人3倍,很轻易造成体内亏空。

  2、出生后尽量母乳豢养

  这是预防缺铁性贫血的最好方法。母乳中的乳酸和维生素C含量高,有利于肠道吸收铁,要比其他乳类的吸收率都高,且在体内的运用率也高。但乳母要留意摄取富含铁的食品,一旦自身缺少,乳汁就不能为宝贝供给丰富的铁。

  3、适龄添加富铁的辅食

  宝贝4—6个月时开始添加蛋黄,它是这一阶段宝贝唯一可添加的富铁食品。6个月后为宝贝供给肝泥、肉末、肉松等辅食。养分专家和儿科保健医生指出,在给宝贝吃含铁食品时,如把鸡蛋、植物性食品与富含维生素C的水果或蔬菜汤同食,会大大增长铁在肠道的吸收率。

  美国儿科养分协会对于防止缺铁,建议采用这样一些方法:

  1、给婴儿开始填补铁质的时光,足月儿不要晚于4个月,早产儿不要晚于2个月。

  2、给婴儿填补铁应当连续到1周岁。

  3、母乳豢养的婴儿,应当添加以铁和维生素C强化的谷物粉状食品。

  4、人工豢养的婴儿,应当以强化铁的奶粉填补铁。

  5、为出生6—12个月的婴儿所供给的牛奶,应当经过加热处置,防止鲜牛奶导致的胃肠出血。

  富铁食品推举:

  动物类:肝脏、蛋黄

  蔬菜类:黑木耳、海带、芹菜、韭菜

  谷类:芝麻、大麦米、糯米、小米

  豆类:黄豆、赤小豆、蚕豆、绿豆

  锌

  锌对宝贝有十分重要的养分价值。缺锌会使宝贝生长发育停滞,补锌则可加速生长发育。而且,锌还与智力有关,缺锌的宝贝智力发育缓慢甚至低下,精神抑郁,大脑功能受到一定影响。

  缺锌原因:

  1、孕期母亲体内缺锌

  研讨证实,假如孕期缺锌,会影响胎儿对锌的运用与存储,出生后很轻易发生缺锌。特别是在怀孕最后1个月,是体内储存锌的黄金时期。

  2、宝贝长期偏吃素食

  有些宝贝长期只吃植物性和谷物食品,不吃荤菜肉食,而植物性和谷类食品中的锌含量相对较少,植酸盐和纤维素较多,会影响锌在肠道吸收,导致体内缺锌。另外,谷物中含有的6—磷酸肌醇也会阻碍锌的吸收。

  3、其他原因

  过分好动的宝贝易缺锌,由于汗水是人体排锌的渠道之一;服用四环素类药物,可与锌形成不溶解的物质,使锌吸收减少;有些研讨以为,感染发热、败血症、外科手术等,都可使肠道减少对锌的吸收。

  缺锌表现:

  宝贝体内缺锌后,唾液中的味觉素合成减少。而味觉素是坚持口腔黏膜正常生长和功能的必须物质。由此,会造成口腔黏膜易于脱落,而脱落的黏膜细胞一旦堵塞住舌头上的“味蕾小孔”,就使食品难以和味蕾接触,不易引起味觉,呈现食欲低下或厌食的表现。由于口腔黏膜很轻易受到损坏而脱落,所以缺锌会重复形成口腔溃疡,口舌也常易生疮。

  临床医生指出,缺锌的孩子胃口很差,经常挑食、厌食,多见于1—4岁的宝贝,这些现象可同时呈现在同一个宝贝身上。临床发明,缺锌的孩子还易患异食癖,而这些孩子大多不吃荤食,或有异常心理症状。

  锌与人体的免疫功能有密切关连。缺锌会使血液中的抗体水平下降,造成抵御力下降,一旦感染重复迁延不愈,如呼吸道感染、拔牙伤口、皮肤湿疹、胃溃疡等,而在填补锌后就会很快治愈。除此之外,缺锌后会影响骨骼的生长发育,表现为脊柱和下肢骨发育不良,典型的疾病是导致身体矮小甚至造成缺锌侏儒症,还可能引发白血病和肺癌等恶性肿瘤。

  域外研讨:

  美国临床医生发明,有些缺锌的宝贝从正常光线走进黑暗处所时,常会不由自主地把眼睛眯起来,不能很快适应黑暗环境。锌在人的视网膜中含量较高,是构成视网膜中的视黄醛酶成分。有这种酶存在,维生素A才能在视网膜上形成视紫质。假如缺锌,视紫质含量就会减少,对黑暗环境的适应才能也会下降。所以,只是单纯地填补维生素A并不能进步视力,而在补锌之后才可获得较好的效果。

  德国汉堡大学专家研讨发明,缺锌可以使男童的阴茎发育发生异常,表现为阴茎过小,还会影响龟头与包皮之间的分离过程,造成包茎。另外,正常男性为什么不像女性那样,很轻易发生泌尿道感染,就是由于男性的前列腺液中锌含量很高,可以有效地杀灭尿道中的细菌。

  家庭豢养对策:

  1、从孕期开始预防

  最新研讨表明,锌可加速婴幼儿的生长发育,而在孕期脐带、胎盘和胎儿血液中的锌浓度,下降到妊娠前50%。因此,从孕期就要留意摄取富锌食品,同时避免早产,早产儿会因锌储存先天不足而在出生后更轻易缺锌。

  2、出生后采用母乳豢养

  锌与铁一样,既在母乳中含量较高,又在肠道中吸收得较多,所以母乳豢养的婴儿一般不轻易缺锌。不过,乳母要留意摄取富含锌的食品,否则婴儿也轻易因乳汁中的锌不足而发生缺锌。

  3、避免宝贝长期只吃素食

  有的宝贝总是不吃肉、蛋、鱼等食品,只吃米饭或一些面食,而锌在动物类食品中含量较高。假如经常挑食偏食,就很轻易造成体内缺锌。

  4、避免影响锌在肠道吸收

  为宝贝填补锌制剂时,最好与母乳、肉食等同时服用,这样可以进步肠道的吸收率,而不应与纤维素较高的蔬菜、麦片、谷物、面包同服,这样轻易影响吸收。另外,不要在天天同一个时光填补几种微量元素,以免相互影响,如钙会影响锌的吸收。为宝贝补钙,最好在早晚,中午吃锌,最最少要间隔3个小时以上。

  富锌食品推举:

  一般动物性食品含锌较丰富,如贝壳类、瘦肉、鸡蛋、猪肝、鱼类、乳类,特别是母乳等。

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