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女人老没老,主要看3个地方,若能注意保养,...

提起衰老,这是绝大部分的女性不愿意看到的一个词语,也是女性害怕和不愿意面对的事情。尤其是身处现在这个非常注重颜值的时代,女性都在想尽一切办法来留住青春,让衰老来得更晚一些。但是,人的衰老是自然规律,也是一种必然趋势。因此,我们能做的只是尽力进行保养,争取能够做到比同龄人更显年轻。

很多人都有这样一种体验,某天对着镜子,发现自己好像和以前不一样,可是又具体说不出是哪里不一样。其实,每个人对自己的脸是最熟悉的,当你感觉自己和以前不一样时,其实你的脸已经走在变老的路上了。

女人老没老,主要看3个地方,如果能注意保养,你也比同龄人显年轻!

眼睛。人们都说眼睛是心灵的窗户,确实如此。而且,眼睛还是衰老的窗户,通过它,我们可以观察到一个人的衰老情况。眼睛是最能够显示女性的魅力的地方,同时也是女人最容易衰老的器官。

随着年龄的增长,眼睛的晶状体就会开始发生变化,眼睛变得不再像年轻时那样清澈而明亮。眼睛慢慢的开始变的混浊不清,而且会伴有视力下降,眼睛昏花等症状。随着年龄的增长,眼睛周边也会慢慢的长出细纹,这些细小的皱纹,在你笑得最灿烂的时候表现得更加明显。同时,细纹的出现又会让你的眼睛慢慢的失去神采。

同时,很多女人眼睛周边还会出现眼袋,有的女人会特别明显,有人将其称为“鱼泡眼”。之所以出现眼袋,主要是肾脏和脾脏功能下降所引起的,这也是人体衰老的标志。

不过,值得注意的是,生活中有很多年轻的小姑娘,眼部周边也会出现细纹和眼袋。这主要是因为熬夜,生活不规律,影响了眼睛周边的皮肤,使它过早地出现了细纹和眼袋。

因此,女性朋友千万不要认为自己年轻,就可以为所欲为,长期熬夜。你要知道,你的任意妄为,会让你付出代价,让你看起来比别的女人要更老。女性朋友在护肤的时候,最好使用眼霜,这样能帮你保护眼睛周边皮肤,还能淡化细纹。

颈部颈部是很多女人日常保养中经常忽略的地方,但是颈部也会出卖你的年龄。出卖你的细节之一就是出现颈纹。女人过早出现颈纹多的一个重要原因,就是在于化妆、擦粉的时候,颈部会被“照顾”到,时间一长颈部就会受到粉底的伤害,慢慢的就会出现颈纹。

是不是颈部不发妆就不会提前出现颈纹呢?其实,在生活中有一种行为更加容易导致颈部出现细纹。这种行为就是长期低头看手机。现在,很多女生是手机不离手,长期低头看手机,脖子长期这样紧缩,不仅容易引发颈椎的问题,而且导致颈纹的提早出现。特别是下巴比较短或有双下巴的女性,一旦出现颈纹,非常显眼。

因此,在这里提醒广大女性朋友,要特别重视颈部的护理。在化妆时,颈部不要化浓妆,也不要长时间低头看手机,否则,颈纹的出现比眼角的细纹还要快。同时,平时要加强颈部的护理,多进行颈部按摩,加快颈部的血液循环,同时,还可以涂点颈霜,这样不仅可以预防颈纹,而且对已有的颈纹也有很好的改善作用,可以让自己看起来更年轻!

关节。女人比较喜欢坐,不喜欢运动,宅在家里的比较多。相对来说,平时缺少对关节的锻炼,当年纪大一些以后,上下楼梯或者是走稍长的路,就会觉得腰部发酸,腿脚无力。当你出现这些问题的时候,说明你的关节在退化,你可能在慢慢变老了。

因此,女人平时要注重关节的保护,平时少提重物,减轻关节的负担。同时,要养成良好的运动习惯,掌握科学的运动姿势。如果运动姿势不对,反而容易给关节带来损伤。在做完运动以后,不要立即坐下来,可以走动一下,也可以用毛巾对膝盖进行热敷,有利于膝盖部位的血液循环,保护软组织。到了冬天,如果感觉膝盖冷的话,可以戴个护膝,这样能有效保护膝盖不受寒冷的侵袭,同时,运动时还能避免膝盖受伤。

除了特别注意上面3个地方的养护,女人想要老得慢,还要特别注意饮食习惯。平时不要吃得太甜或者是太咸,更不要饥一顿饱一顿。此外,在日常生活中,还可以多吃能够延缓衰老的食物。

生活中,能够帮助延缓衰老的食物有很多,比如:

豆类食品。大豆中含有大量的异黄酮和卵磷脂等成分,是非常好的雌激素补充剂。平时多吃大豆类食物能够调节女性的内分泌。每天坚持喝一杯豆浆的女性,能够有效延缓衰老,让女人看起来更加年轻。值得注意的是,女人从年轻的时候起,就要重视大豆类食物的补充,这样可以延缓衰老的效果会更好。

黑芝麻。中医将黑芝麻视为延年益寿的食品。芝麻的含钙量非常高,平均每100克黑芝麻的含钙量将近800毫克,是牛奶的4倍。而且,黑芝麻补钙的效果要比牛奶高很多。

更重要的是,黑芝麻中含有大量的维生素E,它能防止过氧化脂质对细胞的伤害,防止细胞内自由基的积聚,从而可以起到延缓衰老的作用,让女人的皮肤更加光滑细腻,并能有效防止皮肤炎症。由于黑芝麻外面有一层硬壳,因此,它最有效的吃法就是磨成粉用水泡着喝。

注:图片来自网络

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