利用旅游活动,可以调节心态,解郁治病。根据中医养生理论和阴阳五行原则,可将旅游分为下列不同类别。
动游:动游含有阳刚之美,适合于青壮年人和体力较好者。可选择登山涉水、长途旅行、漂洋过海、探险览胜等。
静游:静游具有阴柔之美,最适合于中、老年人和体质较弱者。可选择欣赏园林风光和小桥流水、泛舟湖泊、品茗赏月等。
怒游:怒游适合于思虑过度、情绪郁结之情。比如游览杭州的岳武坟、河北的卢沟桥、北京的圆明园旧址,能激起人们的情绪变化。
思游:思游具有镇惊作用,适用于患有恐慌症的人。比如观游赤壁遗址,往往能激起人们思古之幽情,又如游览洞庭君山则有怀念湘妃之思,故地重游也能令人追思往昔等等。
悲游:悲游具有制怒平肝作用,适合于情绪易于激愤者。比如汨罗江之游使人因凭吊屈原油然而生悲伤之情。秋冬万物萧条,观之大地有悲秋之感。