《思维太极：每天8分钟，重塑意志力、自控力、专注力》思维导图
《思维太极：每天8分钟，重塑意志力、自控力、专注力》作者将东方的太极心法与西方有关认知心理学和大脑结构研究的最新成果相结合，提出了一套结构严谨、操作简单的心智模式转变方法，按照作者设计的8个步骤，每天花8分钟时间，持续练习28天，就可以实现情绪、行为等方面习惯的转变，使练习者可以唤醒内心深处的心理能量，来消除负面想法，让自己充满正能量，在生活与工作中变得更加积极、更加健康、更加高效和更加成功。
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《思维太极》新书首发：构建积极的心理能量
2013年11月15日，《思维太极——每天8分钟，重塑意志力、自控力、专注力》新书发布会暨培训分享会在北京邮电出版大厦召开。
本次发布会由人民邮电出版社主办，由北京普华文化发展有限公司、智而慧教育咨询（北京）有限公司、优米网协办，国内CBT研究领域的权威专家王建平教授、太极名师郭志震老先生、《经理人》杂志总编周建华等六位分别来自心理学临床领域、500强企业以及大众媒体的资深人士就职场压力与个人执行力问题展开对话。
该书的作者凡达•诺斯女士专程从英国赶来，对于《思维太极》在个人压力管理方面的作用与价值做了生动的讲解和互动。《GQ智族》杂志、悦己网、《京华时报》等30多家媒体代表以及多位来自企业的人力资源高管在现场共同聆听了该书作者凡达女士以及各位专家的精彩分享。
众所周知，目前职场的压力越来越大，这些压力虽然是直接落在员工个人身上的，但其所引起的连锁反应会直接影响到企业的效率，并在实实在在地吃掉公司的利润。
统计数据表明，在英国，员工压力每年给企业造成的损失是37亿英镑，相当于每年损失1300万个工作日。在美国，因为工作压力带来的员工诉讼、缺勤、低效率以及员工流失等方面的损失，每年达到了3000亿美元。而在中国，单单北京一座城市每年因为工作负荷过重和压力过大造成的企业损失就达到1亿美元。
在本次会议上，来自北师大的心理学教授王建平与太极名师郭志震首先分别从CBT治疗与太极心法两方面探讨了自我压力管理的理论知识和理念；《经理人》杂志总编辑周建华和群邑集团人力资源总监王晓京从媒体的角度，介绍了他们对于不同群体的职场压力现状的观察；马石油贸易公司总经理陈家琮和政略钧策管理咨询公司高级合伙人刘海梅则从企业的角度，介绍了员工压力对于企业效率与执行力的影响。而凡达•诺斯女士则针对各位嘉宾谈到的困惑和问题，从应用思维太极、构建积极的心理能量的角度给予了精彩的解答。
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《思维太极——每天8分钟，重塑意志力、自控力、专注力》内容介绍
每次都是在焦急中赶时间完成工作；
稍有不顺，就会陷入愤怒或抑郁的情绪中；
转身便想不起刚刚见过的客户的名字；
总觉得胃肠不适、精疲力竭……
如果你不喜欢这样一个做事拖延、情绪失控、超级健忘的自己，那么转变将从你拿起《思维太极》的那一刻开始。
本书作者将东方的太极心法与西方有关认知心理学和大脑结构研究的最新成果相结合，提出了一套结构严谨、操作简单的心智模式转变方法，按照作者设计的8个步骤，每天花8分钟时间，持续练习28天，就可以实现情绪、行为等方面习惯的转变，使练习者可以唤醒内心深处的心理能量，来消除负面想法，让自己充满正能量，在生活与工作中变得更加积极、更加健康、更加高效和更加成功。
本书适合所有希望改善自己生活和工作状态的读者练习使用，也适合心理咨询与培训机构或公司内训使用。
作者介绍
理查德•伊斯瑞尔是一位咨询顾问、演讲家、培训师和作家。理查德在销售培训、领导力开发、发展创造力以及以认知科学为基础的记忆力技巧训练等领域有40 年的经验和国际合作背景。作为“大脑资本”的先驱者，他颇受世人瞩目。他的作品使公司中的智力资本得以增加，使团队和个人的最佳状态得以实现。
四大洲中有超过150万人在学习中使用了他的思维模式。他为零售业、酒店业、航空公司、制造业以及服务行业提供咨询，通过辅导帮助他们改善业绩、发现商机。他曾与东尼•博赞合著过多部作品。
凡达•诺斯在认知心理学方面有着多年的研究经验，她已为50个国家的超过10万人提供过培训或咨询服务，客户包括IBM、波音、英国石油等全球500强企业。她的人生目标就是帮助人们重新发现快乐并提升快乐指数，她的生活就是为此不断努力。从参加电视节目、撰写书籍到建立全球网络，她培训成千上万的人们，帮助他们过上幸福生活！
她专注的领域包括：通过“幸福和健康”课程改善压力管理；通过一些技巧训练让人们更高效地学习——绘图、记忆、快速阅读、信息摄入等方法（对于善于学习和不善于学习的人都行之有效）；通过沟通、承诺和获得满足提升个人领导力；以及现在的思维太极。凡达环游世界，在很多研讨会上传递她的思想、徒步旅行，如攀登乞力马扎罗山，为她在当地创办的医院筹措资金。
