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牛奶不能和什么一起 牛奶相克的食物

1、牛奶+橘子:引起胃炎或胃蠕动异常。

2、牛奶+巧克力:这两者一起吃易结成不溶性草酸钙,不仅影响吸收,还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象。

3、牛奶+米汤:导致维生素A大量损失。

4、牛奶+猕猴桃:影响消化吸收,出现腹胀、腹痛、腹泻。

5、牛奶+金针菇:消化不良。

6、牛奶+红枣:影响蛋白质的吸收

7、牛奶+菠菜:一起吃会引起痢疾。

8、牛奶+韭菜:牛奶中含钙;钙是构成骨骼和牙齿的主要成份;牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收

9、牛奶+菠萝:身体不适。

10、牛奶+果汁:牛奶含有丰富的蛋白质,果汁属于酸性饮料,在胃中能使蛋白质凝结成块,影响吸收,从而降低牛奶的营养价值

11、牛奶+空心菜:影响钙质的吸收

12、牛奶+香椿:腹胀。

13、牛奶+番茄酱:降低营养素的吸收率。

14、牛奶+雪莲果:不利于蛋白质的吸收

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