【编者按】
宝妈是“如何说”第三期认证师资培训的学员，她给人的感觉就像清晨的阳光，明亮而不刺眼。
这篇文章不仅会对家有琴童的父母有所启发，更会触动我们去思考：作为父母我们如何培养一个乐观坚毅的孩子。
文
文/图 宝妈邢媛
这篇文章到底要不要发出来，犹豫了很久。
之所以如此，是因为之前我也一直不太赞成小宝在这个年龄（7岁）参加比赛，尤其是看了很多育儿专家的建议后，更觉得也许比赛所带来的种种会超出她的心理承受范围。可存在的即是合理的，一件事情，总会有它积极的一面，所以当杨老师（小宝的钢琴老师）问小宝是否愿意参加比赛时，我从小宝亮晶晶的眼睛里看到了欣喜和期待。
既然老师和孩子都这么有信心，那我又有什么理由拒绝呢。好吧，就当是一个成长的历程，生命中的又一次陪伴，于是从5月中旬开始，开始和小宝做比赛准备。这不是一个孩子的成功经验，更不是一部成名史，而仅仅是一个成长过程。对小宝是一种磨练，对我，也是一种全新的体验。
这两个月，小宝经历了各种情绪各种波动，我将其分成了这样几个阶段：
1:兴奋期
小宝算是一个很刻苦的孩子，近一年的钢琴学习后她也可以弹奏出动听的乐曲，对于这次比赛，她跃跃欲试，信心满满地想在比赛中得 “第一名”。
一直以来，对于教育，我还是主张“顺势而为”，也就是她如果兴奋，那我们就应该带动她的情绪朝更好的方向走，而不是看她兴奋就一瓢冷水泼下去：“高兴什么嘛，比你强的多了去了！”这样的话无异于把孩子推向冰山，会削减孩子的主动和热情。当然盲目乐观也不可取，这个时期鼓励很重要，同时也要能够带领她找到把曲子弹得更好的方法。
那天从老师那儿回来，我和小宝开始了这样的对话：
我：“参加比赛想得第一名这样的上进心是很好的，可比赛的结果并不是最重要的，重要的是既然要比赛，那就要全力以赴，即使最后没有得名次，可因为付出了，我们也不会后悔。”
小宝似懂非懂，但她还是坚定地点点头。
我：“那现在，我们一起来商量一下，看看怎么才能把这个曲子弹好。妈妈把我们说的，都记下来，然后我们看看哪些是我们可以做到的。”
小宝：“好！那我先说……”
我：“妈妈再补充这样几个好不好？”
就这样，我和她一起列出了13条可以把琴练好的方法，最让我惊奇的，其中有8条都是她自己提出的！
在这个过程中，我允许小宝说出她所有的想法，不管合理与否我都逐一记录。接下来又和她一起，勾选可实施的选项。最后重新整理好，写在一张纸上，小宝把这张纸郑重其事地贴在了钢琴旁。
这个过程让小宝觉得，练琴的规则是她自己制定的，“参与感”激发了她的主动性和积极性，看着她把规则贴到钢琴旁的时候，我感受到了她面对问题时的坚定和勇气。2:焦虑期
因为是参加比赛，所以曲目的选择会比平时练习的难度大得多。小宝还是很勤奋的，刚开始弹的时候，每天花多于平时两倍的时间练习，但进度很慢，两周过后仍会弹错音，这时候，她就开始烦躁、焦虑、甚至想放弃。
记得有一天晚上临睡前，她忧心忡忡地问我：“妈妈，如果我比赛不能得第一名，怎么办？”我忽然很心疼她，小小的人儿已经感受到了压力。
“宝儿，这个曲子确实有难度。一直练不好，你也很难过。当初我们学琴，不是为了拿名次，更不是想让钢琴给你带来荣誉。借着这次比赛，爸爸妈妈和杨老师相信你的弹琴技能、意志力、专注力都会有很大的提高，这是一段你从未有过的经历。对于弹琴，爸爸妈妈只是希望有一天你长大了，当我们不在你身边了，你觉得不开心或很开心或想念我们的时候，把琴盖打开，为自己弹一曲，当熟悉的音乐环绕着你，所有的情绪都会流动起来，就像我们的爱包围着你。这个爱好在这样的时刻陪伴你，释放你的情绪，那就是一种能让你快乐和幸福起来的能力，老师和爸爸妈妈都在帮你拥有它，其他的，并不那么重要。”我说过这些话后，又写在了我和她专用的“爱心沟通本”上，她后来又自己悄悄地在这段文字后面写上了：“爸爸妈妈，我爱你们。”
孩子的焦虑有很多种，如果我们无休止地说教和劝慰，只会让孩子更紧张。我们急于让孩子摆脱不安焦躁的情绪，常常会这样与孩子沟通：“这个曲子不难的，你多练几次，自然就熟悉了。”我们否定了孩子的感受，结果是孩子觉得自己真无用，“妈妈说了不难我却认为很难，我真是笨！”这样的时候，我们与孩子之间的亲子联结就断裂了，我们把孩子放在一个孤独的角落，她兀自弹琴，即使最后得了第一名，她仍然是不快乐的。
这个时期我最该感谢的是青豆书坊的王媛姐，当时劳拉博士（《父母平和孩子快乐》的作者）正在做“平和式教养法”工作坊，王媛姐边听课边发给了我一个关于挫折教育的方法：
“我们爸爸妈妈在和孩子玩游戏的时候，最重要的是让孩子开心，让孩子大笑，爸爸妈妈要想办法让自己输，而不是通过让孩子输来训练他的耐挫度。我们的孩子每天都会遭受挫折，从朋友那里、同学那里，各种各样的挫折。真正让他们坚强的不是遭受挫折的多少，而是我们接纳他的挫折，理解他的挫败和失败带来的不开心、难过、难堪等情绪。当他知道，挫折是正常的，是可以接受的，他就能挺过去，自己从中吸取教训，想出办法。”
豁然开朗！
让孩子从一种固有的角色中释放，才能让孩子有更大的进步。3:倦怠期
曲子练习了一个月后，小宝弹琴的热情在慢慢衰减，已经不像最开始时主动要求弹几个小时，而是开始找各种借口，磨磨蹭蹭地不愿练习。这个时期我的情绪也有些烦躁，如果还是用语言催促她练习，很可能就带着怒气，从而变成一种唠叨。
于是，我选择了用纸条沟通的方式，有一天，我写好纸条折成一个飞机飞给她的时候，她很兴奋，如获至宝，打开看到里面的内容后，难为情地说：“我是该练琴了。”
这个时期激发孩子的主动性很重要，一定要避免唠叨、威胁、警告等等沟通方式。
记得有一天小宝练琴，我在厨房做饭，听到她弹得节奏错乱，我开始隔着门大喊：“小宝，节奏完全是乱的，听起来一点都不认真，这样弹下去怎么可能把曲子练好，如果你一直这样，怎么可能比赛得奖，你不是想得第一名吗？”
琴声戛然而止，小宝吼道：“你能弹得好你来弹一下我听听！”她说话的语气、表情、声调和刚才的我一模一样！我从厨房里出来，不说话看着她，虽没有发火，但我知道我当时的样子一定很难看。
小宝“砰”地关上琴盖，气冲冲地跑到她自己的房间。
我愣了，哦，天呐！这不该是我和她说话的样子啊！于是，关掉厨房的火，深呼吸，让自己尽量平和一些。走到她房间，“小宝，妈妈刚才大声吼你让你很生气，对不起。现在，你可以把你的不满都告诉妈妈……”
“我再也不想和你说话！”
我愣在门口，深呼吸，深呼吸，“那，等你情绪好一点的时候，来找我，我会等着你的。”
“哼！”小宝气呼呼地没想理我。
隔了5分钟，小宝在她房间喊：“妈妈，我被蚊子咬了……”我知道，这是她主动找我的信号。我赶紧放下做饭这件事，到她房间里看看蚊子在哪，然后，她哭了起来，从低啜到嚎啕，边哭边吼：“我一直都在练，你却说我不认真……我一直都在很认真地练……”
我一下子就意识到自己错了，我只听到节奏的错乱却忽视了她的努力，说话的语气使得小宝与我很对立，完全不想配合。“小宝，对不起，妈妈刚刚的态度确实不好，不该隔着门和你说话，更不该否定你的努力，这让你很难过。”
“就是，就是……”她虽然还在哭，但明显已经愿意和我说出她的委屈，我安静、平和地等她释放自己所有的情绪，大概5分钟后她擦了擦眼泪，“妈妈，我好饿，我想吃饭了，你今天做了什么好吃的？”
这次过后，我很庆幸自己没有惩罚她，为人父母，也会犯错，亲子关系断裂的时候，一定要想怎样才能再次联结，和孩子承认错误，就是重新找到了爱的方向。4:冲刺期
比赛前的一周，每天练习的时间越来越长，小宝更加刻苦，一遍一遍地反复练习，她终于找到了比赛的感觉：淡定从容又能够扛住压力。这个时期最好的陪伴就是给她适度的赞赏，而赞赏也不再是简单的 “你真棒！”，我从她弹琴的态度、努力、乐感上开始描述自己的感受：
“妈妈看到你在刚刚的二十分钟里，小手指一直在键盘上跳舞，跳得很优美、很有灵气，这些小手指一定是天生的舞蹈家！”
“听你的曲子，我心情一下就好起来了，一天的烦恼都不见了呢。”
“刚刚那一段跳音我好像看到两个小朋友在欢快的玩耍，你的音乐带着妈妈进入了一个好欢乐的场景啊！”
后来，我赞赏她的次数越来越少，我开始安静地陪着她，不管她弹多少次，我都是她最忠实的听众，我相信，在我的目光中，她一定很有成就感。
走过这样四个时期，小宝努力的结果就是得了两个比赛的一等奖。那天她从赛场兴冲冲地跑出来，给了我一个大大的拥抱：“妈妈，我要给杨老师发个微信！” 从去年9月跟着杨老师学琴，杨老师的耐心、弹琴技巧、音乐功底小宝非常喜欢。这一年，小宝音乐表现力有了很大提高。这一次比赛杨老师也把曲子编成了一个小故事：
“《夜曲》的第一段，是小宝在一个有星星的晚上，自己坐着摇椅，很悠闲惬意地荡着秋千，心情特别舒畅。所以这一段我们要弹出优美、歌唱的感觉。曲子的第二段是高潮部分，小宝正坐着安静享受的时候，邻居家一个调皮的男孩来找你玩了，你俩欢快地做游戏，一起玩地很开心。所以这一段小宝要带着愉悦俏皮的感情去弹。第三段呢，是你和他玩累了，该回家了，曲子声音越来越弱，越来越安静，直至最后你们进入了甜美的梦乡。“
一个小故事，让小宝一下就找到了曲子的情感主题，所以弹奏的时候情感表现得相当不错。
《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》就这样融入了我的生活，“接纳感受、鼓励合作、替代惩罚、学会赞赏”等沟通方式让我与小宝、家人的联结更加亲密。感谢这一路的彼此陪伴，走过这成长的一季！
▲以上内容转载自
微信公众号“亲子沟通如何说”
邢媛（宝妈）
7岁孩子的母亲。
国际职业训练协会（IPTA）“TTT”认证讲师。美国HTT“如何说孩子才会听”课程讲师。“青豆书坊”公益讲师，参与“如何说”全国百场公益讲座的成都站和重庆站。专注职业教育12年，现致力于亲子教育。上百场职业培训经验，授课风格亲切自然，注重课程的实效和方法。
