“减肥难”理由：“我多吃多动！”80kg体重的人以每分钟60米的速度步行，持续运动10分钟消耗热量为62kcal；相当于35克肉提供的热量。60kg体重的人擦地...(展开)

“减肥难”理由：“我活动量很大！”有减重人士说，每天活动量已经非常大，还是减不下来。我们看看人体能量的消耗方式。主要方式是三种，基础代谢消耗是主要的。看看日常活...(展开)

“减肥难”理由--“喝凉水都胖！”让我们看看人体能量代谢。食物是能量的唯一来源，而水不提供能量。当能量摄入＞消耗正平衡（体重增加）当能量摄入＜消耗负平衡（体重下...(展开)

大多数人减肥，是觉得自己“胖”，这其实是一种非常主观的看法，而“肥胖”的判定是有比较科学的标准的。评价指标1：BMI=体重(Kg)/身高(m)2BMI:18.5...(展开)

小编跟很多集美们一样，认为水果是一类低脂低淀粉低能量、富含膳食纤维和矿物质的食物，即使多吃也不会导致肥胖，还有益健康。真的是这样吗？我们恐怕要对水果有个新的认识...(展开)

小编相信不少人都听说过吃燕麦能减肥。很多人兴致冲冲地买回家当作早餐或晚餐，闲来无事就抓一把吃。一段时间过后，发现体重一点没掉，那是因为我们没有选对燕麦，到底哪些...(展开)

刮痧减肥法越来越受到爱美MM们的欢迎，比起一般擦瘦身霜用手按摩减肥的方法，刮痧减肥既省力又省钱。那么，刮痧减肥原理呢？下面就让本站小编来介绍一下吧！刮痧减肥原理...(展开)

刮痧减肥能促进排毒，帮助调理内分泌，加速脂肪代谢减肥，但是很多人刮痧后发现皮肤淤青，很担心刮痧会对身体有害。那么，刮痧减肥坏处呢？下面就让本站小编来介绍一下吧！...(展开)

现在很多人都会去减肥，而越来越多人会喜欢中医减肥方法，比如采用刮痧减肥，但是想要刮痧效果好，一定少不了的就是刮痧油。那么，减肥刮痧油呢？下面就让本站小编来介绍一...(展开)

现在许多洗浴中心、美容院、休闲保健中心都设有保健刮痧服务项目。人们认为偶尔刮刮痧能起到祛病强身的作用。那么，刮痧能减肥吗？下面就让本站小编来介绍一下吧！刮痧减肥...(展开)

减肥是众多女性经常挂在嘴边的话，也成为他们生活中的一个动力，女士都爱美，所以减肥也是正常的，他们会通过一些减肥产品来进行辅助，现在市面上的减肥膏也卖的火热，那么...(展开)

随着越来越多减肥产品的面世，很多女性面临着各式选择，减肥膏也是其中之一。那么减肥膏有效吗？接下来本站来为大家讲解下吧。想要知道减肥膏是否真的可以帮助大家减肥，就...(展开)

生姜里面有着一定的抗生素，所以能够对抗沙门细菌，所以生姜还能够有效的治疗便秘，能够让身体中的脂肪随着毒素和无用物质排出体外。那么，生姜贴肚脐能减肥吗？下面就让本...(展开)

每个想要减肥的朋友都很想提高减肥的速度，都在寻找最好减肥方法是什么，身体肥胖不妨试试拔罐减肥法，中医拔罐疗法相对比较健康安全一些，那么火罐减肥原理是什么呢？接下...(展开)

爱美的人都会注重自己的身材，稍有些走样就会想尽各种方法来瘦身。有的人吃减肥药、有的人通过体育运动减肥、有的人通过手术切去脂肪减肥，更有的人通过绝食来减肥。绝食能...(展开)