仔细分辨了下，广场舞还融合了拉丁，国标，民族舞等多重元素，大妈威武。说实话广场舞的发明者真的不知道是谁？哪有什么发明，中国传统的花灯、秧歌也可以叫广场舞，在广场...(展开)

专业的中老年舞蹈班是有意愿提高舞蹈水平，并愿意训练、演出等交流活动，追求的是规范；广场舞蹈比较随意，通俗、简单。　　中老年舞蹈班突出中老年朋友以舞会友的目的，定...(展开)

一、蹲的练习“蹲”是腿的屈伸和弯直的训练。通过蹲的练习使腿的关节韧带与肌肉富有柔韧的弹性，这是男、女舞蹈演员掌握技巧所必不可少的条件。不仅跳跃要有弹性，几乎所有...(展开)

第一节： 广场舞的十万个为什么？什么叫广场舞？第二节：广场舞的十万个为什么？-广场舞的起源？第三节：广场舞的十万个为什么？广场舞主要的参与群体是那些？第四节：广...(展开)

国标广场舞：国标广场舞，是2015年3月，国家体育总局在全国推出由专家创编、适合不同人群、编排科学合理、群众简单易学的12套广场健身操舞优秀作品，并对其进行推广...(展开)

问：学好傣族舞的技巧有那些？如何学好傣族舞？答：民族舞之傣族舞蹈是傣家人最爱的一种舞蹈，傣族的舞蹈多种多样，按舞蹈的形式可以分成群舞、单人舞、对舞、器械舞等；按...(展开)

问：自学拉丁舞的好处，如何0基础自学拉丁舞秘诀？答：拉丁舞的好处:    1、拉丁舞作为年轻时尚的弄潮儿，不单单是指有氧运动，更是一个活动全...(展开)

问：跳肚皮舞有那些好处？答：为什么要跳肚皮舞，首先要了解什么是肚皮舞？      肚皮舞：（阿拉伯语：قص شرقي 或 رقص ...(展开)

问：学舞蹈，能瞬间提升自己在舞友们中地位的9个专业名字有那些？答：舞蹈能给你增加气质和魅力的同时也是一项才艺。舞蹈队形体的塑造有很大的帮助，跳舞可以让你掌握一项...(展开)

目前在公园广场上这个群体跳舞蹈的人，中老年人占比达到90%。有很多中老年人苦恼的，自己跳了很久，舞蹈的美观和锻炼身体的效果都不怎么样。这类问题的根源是舞蹈功底和...(展开)

不管广场舞还是其他运动，在运动过程都有可能造成身体损伤。在跳广场舞的人群里，中老年人群居多，同时这类人群的身体上的钙流失相对来说较多，最容易受伤的是关节损伤和肌...(展开)

我们之前做过一期叫《跳肚皮舞的好处有哪些？》里面好处不胜列举，受到很多的女性舞友的喜爱，这期《广场舞百科》就给女性舞友普及，在你们特殊的生理期的时候，就是俗称（...(展开)

舞蹈作为人类肢体的感情表达，不同的舞蹈也有不同的学习方法，但很多舞者只能做到舞蹈的形似，而做不到神似。总觉得自己跳出来的舞蹈差点味道，这是为什么呢？我觉得舞蹈，...(展开)

中国老龄化日大趋势下，越来越多的中老年开始关注自己或家人的健康。部分老年人开始跳广场舞达到健身保健的效果，也有一部分中老年人初学者想跳广场舞，找不到方法。本期广...(展开)

第五套“佳木斯快乐舞步健身操”――行进有氧健身操，于2012年8月份正式推出。全操分为8节37个动作，总时长为30分钟。本文动作分解与要领以于继承老师创编的第五...(展开)

随着国民生活品质的越来越高，很多年轻人也开始通过跳舞达到强身健体、保持身材的作用。在这一类年轻人当中对舞蹈的选择舞种要赏析性极高的现代舞。那究竟如何跳好现代舞，...(展开)

跳肚皮舞和练习瑜伽一样，都是通过腹式呼吸和伸展动作来进行练习，使身体在音乐的节拍下律动，从而起到塑身，燃脂，调理身体健康的作用，那么孕妇可以跳肚皮舞吗及孕妇跳肚...(展开)

八十年代中期，随着全社会的舞蹈热，湖北地区的学校也风靡一种叫 “三步踩”的校园双人舞 。后来随着社区舞蹈的流行，在一批下岗工人和无业知识青年之中，“三步踩”得到...(展开)

健身操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。 跳健身操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健...(展开)

维吾尔族居住在我国西北部新疆，历史上的维族人民伴随着他们的游牧生活创造了独具民族特色的歌舞形式和独有的民族舞蹈风格，在他们当时的民间舞蹈中得以表现，并在今天的民...(展开)

爵士舞比起其他种类的舞蹈，更能雕塑背部及手臂的线条，透过舞蹈动作的延展性及瞬间爆发力，能让松垮的背部及蝴蝶袖变得更紧实。本期《广场舞百科》给喜欢爵士舞的朋友讲讲...(展开)

可能很多家长都觉得让孩子学舞蹈可以提升气质,从而忽略了让孩子学习舞蹈的坏处也不少。基本上没有人注意到过早、过度或不当学舞蹈,都可能给孩子带来伤害。本期《广场舞百...(展开)

广场舞现在可谓是炙手可热，已经全世界都掀起了一阵狂潮，随处可见的大叔大妈随着音乐起舞。本期《广场舞百科》后台的小编就整理了一套她快速学会广场舞的6个小妙招分享给...(展开)

印度舞节奏明快，一段4分钟舞蹈有大约50多个动作。包括了手势、眼神、内心所想、面部表情，这种变化万千的姿势可以代表人的七情六欲，甚至可以代表天地山水等自然景物和...(展开)

印度舞蹈还讲究手、眼、心、意的统一。简单地说，就是手势、眼神、内心所想、面部表情以及身体其他部位的动作都要有机地结合起来，从而可以充分表达出舞者想要表达的意境。...(展开)