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脂肪肝老人一日三餐食谱

注重食物营养搭配可以保护肝脏或修复跟再生肝细胞功能,加快肝脏排毒,代谢脂肪等作用。加强体育锻炼对脂肪肝的治疗也有很好的效果,尤其是中轻度脂肪肝,那么脂肪肝老人一日三餐食谱有哪些呢?脂肪肝老人如何进食饮食调理和治疗好呢?下面本站就来讲讲相关的老人饮食安全知识。

脂肪肝推荐日常三餐

早餐:馒头(面粉50克),稀饭(大米50克),红腐乳10克,小咸菜10克。

午餐:大米饭100克,韭菜炒鸡蛋(韭菜100克、鸡蛋50克),菠菜牛肉丝(菠菜100克、牛肉50克),西红柿蛋汤(西红柿50克、鸡蛋20克)。

晚餐:菠麦面饼(蔽麦面50克),小米粥(小米50克),菜花炖肉(菜花100克、猪肉50克),腐竹炒芹菜(腐竹50克、芹菜100克)。

在水果品种的选择上,脂肪肝适宜吃些:苹果、鸭梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖且有益于脂肪肝的水果,对调节胆固醇、保肝、降脂等方面都是有一定作用的,在此建议:吃水果尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果,以减少正餐的进食量,对脂肪肝控制饮食是很有成效的。

脂肪肝比较常用的食疗方有哪些?

1、芹菜黄豆汤:鲜芹菜100克,洗净切成片,黄豆20克(先用水泡胀),锅内加水适量黄豆与芹菜同煮熟,吃豆吃菜喝汤,一日一次,连服三个月。

2、绿茶:每天上下午各用绿茶10克,开水浸泡后坚持饮用。

3、海带绞股蓝汤:海带50克,洗净切丝,绞股蓝50克,泽泻20克,草决明20克,生山楂30克,加水适量煎服,一日一剂连用3-6个月。

以上就是关于脂肪肝老人一日三餐食谱的内容介绍,如需了解更多老人饮食方面的知识,请继续关注本站吧。


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