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体质能量饮料对身体好吗

功能性饮料一般是在水里加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸,有的还有咖啡因、牛磺酸等成分。这些成分有一定的抗疲劳和适量补充钙、钾、矿物质、电解质等作用,比较适合体力损耗较大的特定人群和成年人,下面一起来具体了解一下体质能量饮料对身体好吗?

目前关于能量饮料的科学证据,发现短期的好处被惊人的健康风险所抵消,如精神健康问题、冒险行为、血压升高、肥胖、牙齿侵蚀和肾脏损害等。研究人员认为,能量饮料市场需要更多的监管,尤其是在儿童和青少年中,包括限制咖啡因、限制销售以及制定营销策略。

虽然每种能量饮料成分稍有不同,但大多数含有水,糖,咖啡因,维生素和兴奋剂,瓜拉纳、牛磺酸、人参。每盎司的咖啡因含量可达100毫克,远远超过成人每日400毫克的限量。

对此,哈佛大学营养学助理教授Josiemer Mattei说,过量的咖啡因可能会导致心血管疾病,如血压升高。咖啡因在适量时可能会有一些有益的作用,高剂量可能会影响心血管系统。并且,儿童和青少年能产生问题的量比成年人更低。

通过本站小编的介绍,体质能量饮料对身体是不好的,尽量少喝,如果大家还想了解更多关于大球运动的知识,那就继续浏览本网运动安全的内容,以便让家人更健康的进行运动。


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