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玩儿轮滑经常受伤对身体有影响吗

轮滑爱好者一定要量力而行,安全第一;不可盲目追求高难动作,不可意气用事,过分比拼输赢。让轮滑滑向健康、快乐,成为我们永远的好伙伴,那参加轮滑运动时该注意什么呢?对于正处在生长发育重要阶段的小孩子,各器官、系统尚未发育完善,不宜玩轮滑时间过长,因为过度劳累会影响身体的正常发育。还有,玩轮滑时腰部、膝关节、脚踝需要用力支撑身体,时间过长,这些部位容易局部负担过重,发生劳损,甚至会影响到骨骼的正常发育,导致下肢骨的弯曲、变形等。对于年轻人来说,过度的沉迷于轮滑也会影响休息和工作。老年人的运动量更不能过大。因此,儿童少年和老年人每天进行轮滑的时间最好在50分钟以内;年轻人也不要超过90分钟,而且,建议在轮滑运动后做些整理活动,如轻松的慢跑、伸展肢体、抻拉韧带等,下面来了解一下玩儿轮滑经常受伤对身体有影响吗?

玩儿轮滑经常受伤对身体是没有影响的,大部分伤都是一些轻伤,不过在进行轮滑运动时也一定要穿好护具,可以减少在轮滑过程中的伤害。

轮滑鞋不能在草地、泥地上滑行,因为碎石会磨损轮滑鞋的轮子,而且沙子容易跑到轴承中,需要经常清洗。轴承生锈的处理办法是,购买一小瓶机油,使用时,用汽油把轴承里里外外彻底地清洗干净,然后把机油抹在轴承里面的滚珠上,不用抹得太多,在滚珠上覆盖一层即可。如果滑行频繁,建议两周保养一次轴承,滑行次数较少的话可以一个月保养一次。 

此外,轮子的保养也很重要,轮子会随着时间的增加而渐渐磨损,轮鞋保养最重要的是轮子的检查,滑行频繁要每周进行轮子检查,当发现轮子有某一边磨损严重的情况下,应及时调换轮子的位置,不然会出现偏刃而使鞋子废掉。另外一方面,护具要经常清洗,轮滑运动是耗费体力的运动,运动后若将有汗味的护具放着不管,会有异味。除了安全帽之外,像护手、护肘等护具,不但容易吸汗,跌倒时更容易沾上污垢,因此很快就变得又臭又脏,因此需要每隔一段时间固定清洗。

通过本站小编的介绍,玩儿轮滑经常受伤对身体是没有影响的,大部分都是轻伤的,如果大家还想了解更多的轮滑知识,那就继续关注本网极限运动安全小知识库中的内容吧。


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