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如何烹饪火鸡肉馅

在本文中:纯火鸡肉馅火鸡烤肉汉堡火鸡烤肉丸参考

火鸡做成的肉馅,相比牛肉馅,脂肪含量更低,因而更健康。只要烹饪正确,不论单吃还是做汤、做意大利面,都会非常美味。下面就来说几种火鸡肉馅的烹饪方法:单吃,做汉堡,做丸子。

食材

纯的火鸡肉馅

1.3斤火鸡肉馅

橄榄油

火鸡烤肉汉堡

1.3斤火鸡肉馅

1茶勺盐

1/2茶勺大蒜粉

1/2茶勺黑胡椒粉

1/4茶勺辣椒

1勺橄榄油

火鸡烤肉丸

1.3斤火鸡肉馅

1颗鸡蛋

3/4杯面包屑

1/4杯碎芹菜

2瓣大蒜切末

1/2杯葱末

1勺零1/2番茄酱

1茶勺盐

1茶勺胡椒

方法

1:纯火鸡肉馅

1:煎锅预热。中火把煎锅预热至少五分钟,让它热透。

2:从包装袋中取出火鸡肉馅,用纸巾把表面的水吸干,这样烤的时候很快就能变焦。

3:锅里加两勺蔬菜或者橄榄油。

4:火鸡肉切成适口大小的块儿,一起倒进锅里。注意留下缝隙,否则肉块儿会粘在一起。

5:烤肉。肉块儿放进锅里后,就让它焖着吧,不要总是搅或者夹出来看,这样烤出来的肉皮儿才是脆的。

6:翻个儿。几分钟后,肉块儿底下那面应该已经焦了,稍等几分钟,然后把肉快儿翻个个儿,把另一面也烤到焦黄。

7:关火。肉块儿两面都烤好后,拿一个盘子,垫上一张纸巾,把肉从锅里铲出来,纸巾用来把烤出来的油吸掉。

8:完成。到这里,纯的火鸡肉馅就算做好啦,好多菜品比如辣椒鸡、卤肉面、意大利面都会用到它。

方法

2:火鸡烤肉汉堡

1:火鸡肉馅加调料拌好。拿一个大一点的碗放火鸡肉,后撒上调料,用小勺或手了搅个2分钟,直到完全拌匀。

想换换口味的话,可以放点别的调料,看你喜欢啦,鼠尾草粉、牛至粉或者迷迭香都可以,然后拌匀。

你也可以加半杯帕尔玛干酪试试,吃起来会有种别样的风味。

2:把拌好的肉馅捏成一个个的圆饼。舀1/3杯的肉馅放在掌心,压成一个小圆饼,然后放在一个盘子里,同样的方法把所有肉馅都做成圆饼。

3:煎锅倒油,上火。拿煎锅或者铸铁锅,倒上油后,中火1–2分钟烧热,注意锅底的油均匀铺开,避免肉馅粘在锅上。

你也可以用烤箱,把肉放在烤盘上。不过记得先把烤箱连同烤盘一起预热。

当然,用户外烧烤用的烤架也没问题,一般来说,中火的温度就够啦。

4:烤肉。把肉饼平放进锅里,可以尽量多放几个,但是互相不要挨住。烤个3分钟,应该一面已经有焦色了,就翻过另一面。都烤好后,取出装盘。

肉饼翻过来烤另一面的时候,可以在上面放上一片芝士,盖住锅盖,可以帮助它软化。

如果想要焦黑的脆皮,可以在肉饼上再多放点调料粉。

别烤得太过要不然肉质很快会变干,毕竟火鸡肉里的脂肪含量实在太少了。

5:摆盘上餐。做好的肉饼,可以夹在小面包里,配上番茄酱、芥末、蛋黄酱,番茄片、洋葱圈或者其他一些配料,看你喜欢啦。

方法

3:火鸡烤肉丸

1:烤箱打到204℃预热。

2:拌馅儿。把肉馅儿、调料、洋葱、大蒜、番茄酱、鸡蛋、面包屑放进一个大碗里, 洗干净手,把馅料充分拌匀,估计需要几分钟就能搞定。

3:把肉馅搓成一个一个的丸子。舀一点肉馅放在手心上,两个手对着搓成丸子,然后摆在不粘的烘焙纸上,直到把所有肉馅都搓成大小一样的肉丸。

搓肉丸的时候,可以找一个吃冰激凌的勺子来舀馅,或者找一个小量杯,这样能保证搓好的丸子都一样大。

摆肉丸的盘子要找那种有边儿的,避免丸子滚下去。

4:烤肉丸。烤盘放入烤箱,烤15-20分钟, 直到表面金黄。取出,配上沙拉酱,就可以上菜啦!

建议

煎锅直径至少应该30厘米

火鸡肉放进锅里时,注意不要挤住,否则都散了,哪还能烤到焦黄

耐心:煎肉的时候一定不要搅

处理鸡肉的时候,还是稍微有点肥肉比较好,太瘦的话吃起来会很干,瘦的和肥的按85/15的比例取要比93/7好很多。

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